A nyirokrendszer fő összetevői a nyirokcsomók és a nyirokerek, amik hasonlatosak a vérerekhez, és ezekben közlekedik a nyirokfolyadék. A nyirokcsomók szűrik a nyirokfolyadékot. A mandulák, a mirigyek, a lép és a csecsemőmirigy is része a nyirokrendszernek. Több száz nyirokcsomó helyezkedik el elszórtan a szervezetben, amelyek funkciója a szűrés és tisztítás.

Ez egy kiváló rendszer, de sajnos a mai világban fellépő stressz erre is kihatással van, nem beszélve az étrendünkről. A feldolgozott élelmiszerek mesterséges színezéket, édesítőszert, transzzsírsavat, és sok más kémiai jellegű adalékanyagot tartalmaznak, ezek ugyanis szebbé és ízletesebbé teszik az egyébként sokszor ehetetlen élelmiszereket. Ezek az összetevők azonban a természetben nem fordulnak elő, és ennek bizony következményei vannak.

Amellett, hogy növelik egyes betegségek kialakulásának kockázatát, az ilyen jellegű élelmiszerek meg is terhelik a szervezetet, mert sok méreganyagot kell a nyirokrendszernek megszűrnie. Amikor a test természetes védekező rendszere – a nyirokrendszer – túl sok méreganyagot halmoz fel, akkor a működésében is zavar keletkezik. Ez azt eredményezi, hogy a nyirokrendszer képtelen megfelelően kiszűrni a méreganyagokat, emiatt túl sokáig tartózkodnak a szervezetben.

A méreganyagok felhalmozódásának legfőbb tünetei

Számos tünete van annak, hogy a testedben túl sok méreg- és salakanyag halmozódott fel. Íme, néhány jellemző tünet:

• Székrekedés
• Állandó fejfájás, izomfájdalom és fáradtság
• Élelmiszerallergia
• Nem vagy képes fogyni
• Bőrrendellenességek, úgymint pattanások
• Hormonális egyensúlyhiány

A káros étrend mellett más dolgok is hozzájárulhatnak ahhoz, hogy túl sok méreganyag halmozódjon fel a szervezetben. Például gyakori, hogy egyes halak fogyasztásakor higany kerül a szervezetbe, ilyen a tonhal, a kardhal és a cápa is, ez pedig növeli a toxicitás veszélyét. Netán gyógyszerek, amelyek befolyásolják a hormonháztartást, fogamzásgátló tabletták, hormon kiegészítők vagy éppen egyes fájdalomcsillapítók. Ugyanúgy a higany és az amalgámtömés is gondot okozhat.

Amikor méregteleníted a szervezetedet, fontos tudni, hogy ez nem egyenlő az éhezéssel, sem azzal, hogy drága tablettákat vagy speciális italokat kelljen vásárolnod. A biztonságos méregtelenítés azt jelenti, hogy meg kell próbálnod egészségesebben étkezni, életmódot váltani és esetleg étrend kiegészítőket szedni. A méregtelenítés első pár napjában fáradtság, ingerlékenység, fejfájás vagy éhség léphet fel, de ezek pár nap elteltével megszűnnek. A méreganyagok kiiktatása az étrendből olyasmi, mint leszokni a dohányzásról.

Első lépésként eltávolítjuk az étrendből a káros és toxikus élelmiszereket

A finomlisztből készült péksütemények és a finomított cukor, az alkohol, a kávé, a glutén és a tejtermékek azok, amik kerülendők. Vannak dolgok, amelyek elengedhetetlenek a méregtelenítés során. Például a megfelelő hidratálás, és a megfelelő C-vitamin bevitel.

Sok élelmiszer támogatja a nyirokrendszer működését. A bogyók és citrusfélék kiválóan méregtelenítik a szervezetet. Ami a zöldségeket illeti, a leveles zöldségek, a hínár és alga, remekül elősegítik a méregtelenítést, és aktivizálják a nyirokrendszer működését. Számos dióféle és a magvak is javítják az egészségi állapotot. Chia mag, kender, len, napraforgó és tökmag, bármelyik jó választás.