Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon

2025. 05. 06. Frida, Ivett

NAPI HOROSZKÓP >

NAPI TAROT >

NAPI ANGYAL >

KÖZÉRZET

A hűvösebb hálószoba 5 egészségügyi előnye - Így teheted kellemesen hűvössé az alvó helyedet

Szerző:

Szabó Anna

Mindig a párna hűvösebb oldalára fekszel? Szereted azt az érzést, amikor az ágynemű és a lepedő hűvösebb részéhez ér a lábad? Bizony, mindennek oka van. A tudomány mai állása szerint a hűvösebb szobában való pihenés segíti az alvást, jót tesz az álmatlanság ellen és a súlycsökkenés is könnyebb általa.

A tested valójában lefekvés és elalvás előtt lehűlni vágyik. Mivel a testhőmérséklet ingadozása természetes jelenség, így a test hőmérséklete kb. 2 órával lefekvés előtt már elkezd csökkenni. Hajnal öt órakor pedig a leghidegebb.

Mivel a test hőmérséklete folyamatosan csökken, miközben alszol, annál gyorsabban zuhansz mély álomba, minél gyorsabban hűl le a tested! A kutatások szerint, ha egy hűvösebb szobában alszol, akkor mindenféle szempontból jó hatással van az egészségedre. Íme, néhány ezek közül:

{KEPGALERIA}

Az öregedés megfékezése és egyéb egészségügyi előnyei

Tudtad, hogy a melatonin egy öregedést gátló hormon, amely ténylegesen fiatalít, miközben alszol? Bizony, a megfelelő hőmérsékletű hálószobában való alvás alatt még több melatonin termelődik, és ez igencsak jó hír!