.
Nyaki fájdalom
Csakúgy, mint a hátfájás esetében, a nyakat meg kell támasztani, miközben alszol. Általában ha háton alszol, raksz egy párnát a fejed alá, és ez a legjobb megoldás. Körültekintően érdemes megválasztani a párnát, mert sok nyaki problémát okozhat, a legjobb az ortopédiai párna vagy henger alakú párna. Ha inkább oldalt szeretsz feküdni, ellenőrizd, hogy a párna nincs-e túl magasan. Nem lehet ugyanis vastagabb, mint 6 hüvelyk. Ideális esetben a párna magassága a váll szélességével megegyező, így a megfelelő helyzetben tartja a nyakat. Ha hason fekszel leginkább, akkor használd a lehető legvékonyabb párnát. Még mindig jobb, ha kicsit nehezebben alszol így éjjel, mint ha ki van tekeredve a nyakad.
OLVASS TOVÁBB!
Omega-3 zsírsavak: életmentő tápanyagok a szív- és érrendszeri betegségekkel szemben
Mik azok az Omega-3 zsírsavak?...
KÖZÉRZETEz a 6 hétköznapi szokásod rémálmokat okoz a fogorvosnak
Naponta kétszer fogat mosol, időnként fogselymet használsz, és azt hiszed, ezzel minden rendben van? Tévedsz, mert sajnos számos mindennap...
KÖZÉRZETFogszabályozás ár – ennyibe kerül a fogszabályozás manapság
Bár sokszor úgy érezzük, hogy a tökéletes mosoly ára szinte minden pénzt megér, itt az ideje, hogy beszéljünk a költségekről....
Mi a különbség a szemvizsgálat és a látásvizsgálat között?
A köznyelvben gyakran egymás szinonimájaként használjuk, ám a szemvizsgálat és a látásvizsgálat nem ugyanaz. Szemünk egészsége érd...
KÖZÉRZETNyomkodjuk-e a pattanásokat? A La Roche-Posay inkább a hámlasztásban hisz!
A pattanások nyomkodása valós probléma, főleg akkor, ha a tükör előtt állva nem tudsz ellenállni a kísértésnek....
KÖZÉRZETNyári nyomás, őszi nyugi: a pihenés is lehet kimerítő?
Sok ember számára a nyár a boldogság és a kikapcsolódás időszaka. Napsütés, nyaralás, élmények – mindez egyesek számára örömte...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK