.
Vállfájdalom
Ha vállfájással ébredsz, ne aludj oldalt fekve, különösen. Ugyancsak nem érdemes hason sem feküdni, mert az is ferde vállakat okozhat. A legjobb, ha háton fekszel. Használj vékony párnát (ortopéd párna a legkiválóbb) a fejed alá, tegyél egy másik a hasadra és öleld meg. A vállaid most már stabil és jó helyzetben vannak. Ha nem szeretsz háton aludni, akkor próbálj meg oldalt feküdni, ha nem fáj semmid. Húzd fel kissé a térdedet, helyezz egy párnát a térdeid közé. Nem érdemes viszont a kezeidet a fejed alá tenni, mert természetellenes helyzetbe kényszeríti a vállakat.
OLVASS TOVÁBB!
7 tudatos szokás, melyekkel elérheted, hogy az elméd megpihenjen
Az éberség egy pszichológiai folyamat, melyben figyelmünket a jelen pillanatra fordítjuk. Ez meditáció és más gyakorlatok alapján kifej...
KÖZÉRZET6 csodálatos tény a gránátalmáról - Talán te sem tudtad, miben lehet a segítségedre!
A gránátalmát sokan hazánkban leginkább lé formájában fogyasztják, és sokan tapasztalják áldásos hatását. Állítólag maga a gyü...
KÖZÉRZETÉgess el egy babérlevelet, és figyeld, mi történik! - 10 perc alatt lenyugszol
Tudtad, hogy ennek a szuper egészséges fűszernövénynek a leveleit évszázadok óta használják alternatív gyógyításként? Sokan termé...
8 jel, hogy beteggé tesz a stressz
A stressz különböző forrásokból érhet minket, a kérdés csak az, hogyan érzékeljük az eseményeket, melyek a mindennapi életünket fo...
KÖZÉRZET5 fontos dolog, amiért nem érdemes sűrűn keresztbe tett lábbal ülni
Te is gyakran keresztbe teszed a lábadat? Természetesen nőies megjelenést kölcsönöz ugyan, de az esztétikum mellett sajnos veszélyei is ...
KÖZÉRZET9 módszer, hogy megszabadulj a kínzó fejfájástól
Jelenleg sokan szenvednek fejfájástól, és ez bizony a mai rohanó életvitel miatt érthető is. Ez ugyanis egy természetes reakció a szerv...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
