KÖZÉRZET

9 dolog, ami a testeddel történik, ha naponta megeszel 2 tojást

A tojásevés következményeivel kapcsolatban sokáig különböző álláspontokat hallottunk. Az emberek nagyon régóta fogyasztják már ezt az ételt, amely nem csak összetevőit tekintve különleges, hanem más szempontok alapján is. Csak nézz bele a legfrissebb kutatásokba, amelyek a tojásevés mellett érvelnek. Mára elfogadottá vált, hogy 2-3 tojás az optimális napi adag. 

9. Csökkenti a kardiovaszkuláris megbetegedések kockázatát

Kutatások bizonyítják, hogy a tojásban található koleszterin foszfatidokkal van kiegyensúlyozva, így az egészségre nem ártalmas. Ezenkívül még a szervezet koleszterin szintjét is csökkenti. A tojásban található még Omega3 zsírsav, ami a vér triglicerin szintjét csökkenti, és ezzel együtt a kardiovaszkuláris megbetegedések kockázatát is.

Szólj hozzá Te is !
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL