KÖZÉRZET

8+1 reggeli rituálé, amivel javul az általános egészséged

Ahogyan nem mindegy, hogyan fejezed be a napot, az sem közömbös, hogyan kezdesz neki. Mutatunk néhány olyan rituálét, melyek egyszerűbbek, mint gondolnád, ráadásul javítják az általános egészségi állapotodat és a közérzetedet.

.

 

6. Fogyassz vasban gazdag reggelit

A reggeli a legfontosabb étkezés a nap folyamán. Azonban, ha hiányzik belőle a vas, akkor sokkal feszültebbnek, fáradékonyabbnak érezheted magad. Egyél tojást, zöld leveles zöldségeket, babot, illetve igyál narancs- vagy citromlét, melyek nagy mennyiségben tartalmaznak C-vitamint is.

Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL