A legtöbben elfogadják, hogy a stressz a mai modern társadalom velejárója, és tisztában vannak azzal, hogy ahogy telik a nap, kerülnek stresszes helyzetekbe. Egy kis stressz ugyan lehet jó dolog is, mivel kitartásra és cselekvésre ösztönöz, ám a túlzott stressz tartósan, komoly hatással lehet a mentális és a fizikai állapotodra. Természetesen a megnövekedett stresszt érzed magad is. Amikor szorongsz, az agy adrenalint és kortizolt termel (stressz hormon), ami bekerül a véráramba. Normális körülmények között – valós veszély esetén – ez a hormonális válasz lehetővé teszi, hogy elkerülj szerencsésen stresszhelyzeteket, vészhelyzetben helyesen tudj dönteni. Más szóval, hatékony vagy ilyenkor. A túlzott adrenalin és kortizol azonban negatívan hat a szervezetedre. Számos egészségügyi problémát okoz a túlzott stressz, többek között szorongás, depresszió alakul ki, hasmenés, emésztési zavarok, fejfájás, szívbetegségek, alvási problémák, és súlygyarapodás lép fel, valamint csökkent a koncentrációs képesség. Íme, astressz 8 fizikai tünete, melynek lehet, hogy nem vagy tudatában:
{KEPGALERIA}
1. Fejfájás
Ha stresszes vagy, nagyobb eséllyel fájdul meg a fejed. A stressz első számú kiváltó oka a fejfájásnak. A leggyakoribb a tenziós fejfájás, ami lehet enyhe, közepes vagy erős fájdalom a fej, a nyak és a szem mögötti területeken. A stressz a fejfájás összes típusát okozhatja, beleértve a migrént is.
OLVASS TOVÁBB!
5 hiba, melyet minden zuhanyzásnál elkövetünk
Azt hinnéd nincs egyszerűbb dolog a zuhanyzásnál, pedig számos hibát elkövethetsz, mely nem tesz jót a bőrödnek. Most megmutatjuk az 5 ...
KÖZÉRZETÍgy tudod kiszámolni a lefekvés és felkelés számodra legideálisabb időpontját
Életünk egyharmadát alvással töltjük – na meg azzal, hogy próbálunk elaludni. Felmérések szerint minden harmadik ember szenved az alv...
KÖZÉRZET8 módszer, amelyet a pszichológusok használnak a stressz csökkentése érdekében
A pszichológusok olyan szakemberek, akik segítenek megoldani a problémáinkat, leküzdeni a félelmet, és rendezni az érzéseinket, hogy nyu...
7 élelmiszer, mely a leghatékonyabban csökkenti a stresszt
A túlterhelt idegrendszer sajnos elapasztja az erőforrásaidat, ugyanis a szervezet így próbál védekezni. A problémák gyakran szorongást...
KÖZÉRZETÁllandó éhségérzet gyötör? - Ez a 4 ok állhat a háttérben
Valószínűleg tapasztaltad már azt, hogy látszólag kiadósan megreggeliztél, és – noha messze még az ebéd – ismét azt érzed, hogy ...
KÖZÉRZETÁllandóan elfelejted, hová tetted a lakáskulcsot? - 8 hihetetlen módszer, mely fejleszti a memóriát!
Soha nem találod a lakáskulcsodat? Netán elfelejted, mit is akarsz venni a boltban? Ne aggódj, nem vagy egyedül ezzel, mindenki küzd időr...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK