3. Joghurt és gyümölcs

Az ayurvédikus tanítás szerint nem érdemes a savas gyümölcsöket keverni semmilyen tejes termékkel, mivel rontja az emésztést, megváltoztatja a bélflórát, toxinokat termel, emiatt pedig legyengülsz, hamarabb megfázol, köhögés, de akár allergia is felléphet. Ezért kifejezetten kerülendő a hideg joghurtot összekeverni gyümölcsökkel, mert pangást okoz a szervezetben. Ha azonban nem tudsz ellenállni a kísértésnek, akkor annyi kiskapu van, hogy várd meg, míg a joghurt szobahőmérsékletű lesz, így könnyebben emészthető. Illetve savanyú gyümölcsök helyett tegyél bele inkább egy kis mézet, fahéjat vagy mazsolát.