Szabó Anna
A cukorbetegség akkor jelentkezik, ha a vércukorszint/glükóz szint magasabb a normálisnál. A szénhidrát dús ételek, mint a kenyér, a gabonafélék, a rizs, a tészta, a gyümölcs, és a desszertek megemelik a vércukorszintet. Figyelni kell a bevitt szénhidrátok mennyiségére és típusára. Ha a következő hét ételt beiktatod az étrendedbe, akkor a vércukorszintet normális értékek között marad és változatosan is étkezhetsz.
3. Ízesített víz és tea
Fontos, hogy hidratáld magad, erre a víz a legkiválóbb. Gyümölcsökkel, zöldségekkel ízletessé tehetd, anélkül, hogy túl sok kalóriát vinnél be. Tegyél a vízbe citromot, pár karika uborkát, esetleg ízesített jégkockát. Nagyon finom a jeges tea citrommal vagy fahéjjal ízesítve. Nem csak alacsony kalóriatartalmúak, hanem segítenek eltelíteni is.
OLVASS TOVÁBB!
Nem is gondolnád, mennyi minden múlik a bokád egészségén
A bokánkra általában csak akkor kezdünk igazán figyelni, amikor fájni kezd, pedig ez az aprócska testrész elképesztően összetett munk...
KÖZÉRZETLézeres szemműtét utáni gyógyulási idő és tapasztalatok - Mikor lehet újra vezetni, sportolni és képernyő előtt dolgozni?
A lézeres szemműtét egyik legnagyobb előnye, hogy a szemüveg vagy kontaktlencse nélküli éles látás sok esetben már rövid időn belül...
KÖZÉRZETVérplazma: az életmentő folyadék és annak adományozása
Vajon tudtad, hogy a vérplazma szállításakor folyamatosan -30 °C alatt kell tartani ezt az értékes anyagot?...
Mi az a szendvicspozíció?
Aki középvezetői pozícióban van, annak egyszerre több érdekeltséget is figyelembe kell vennie....
KÖZÉRZETMérgező párkapcsolatok - A testedre is hatnak
Gyakran megesik, hogy egy diszfunkcionális párkapcsolatban az érzelmi manipuláció és a folyamatos feszültség láthatatlan marad a külvil...
KÖZÉRZETMire figyeljünk, amikor pilates képzést választunk?
Megfigyelhető, hogy az elmúlt években jelentősen megnőtt az érdeklődés a gépekkel végzett - különösen a reformer és fél Cadillac -...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
