A tested valószínűleg ilyenkor már nem úgy működik, mint 20 éves korodban. Az izomtömeg csökken, könnyebben hízol el, elkezdődik a menopauza időszaka és megnő a krónikus betegségek kialakulásának kockázata. Emellett nagyobb eséllyel alakulhat ki rák, szívbetegségek és cukorbetegség. A megoldás az, ha bejuttatod a szervezetedbe a megfelelő vitaminokat és tápanyagokat, mindezt egy kiegyensúlyozott étrend kialakításával. Itt vannak a legfontosabb vitaminok, amiket mindenképpen be kell juttatni a szervezetedbe:
{KEPGALERIA}
1. B12 vitamin
Ha elmúltál 40, pláne ötven felé közeledve, elengedhetetlen a normális vérkeringéshez és a megfelelő agyműködéshez. A gyermekek és a fiatal felnőttek be tudják vinni a B12 vitamint, a hússal és az állati eredetű termékekkel, mint például csirke, hal, tejtermékek. Ám idősebb korban már rosszul szívódik fel ez a vitamin, így érdemes ilyenkor kiegészítő vagy multivitamint szedni. Ajánlott napi bevitel: 2,4 mg.
Fontos, hogy kizárólag természetes alapanyagú vitaminokat válassz. És nemcsak az alapanyag, hanem a vivő (hordozó anyagok is). Íme, egy példa, válaszd ezt:
https://www.flpshop.hu/customers/recommend/load?id=ZmxwXzcyODA4
OLVASS TOVÁBB!
7 figyelmeztető jel a bőrödön, amit nem hagyhatsz figyelmen kívül
Jó, ha tudod, hogy bármilyen probléma adódik a testedben, vagy túl sok méreganyagot cipelsz magadban, akkor az azonnal jelentkezik a bőrö...
KÖZÉRZETMinden 10. nő ebben az alattomos betegségben szenved, ám sokan nincsenek tisztában vele!
Az endometriózis valójában egy igen alattomos betegség, amely még mindig rejtély az orvosok számára, ugyanakkor a nők 10%-a szenved től...
KÖZÉRZET10 rossz szokás, melyek miatt gyorsabban öregszel
Idősebbnek tűnsz a korodnál? Nem csupán a genetika a bűnös, olykor a rossz beidegződések is okozhatják a túlzott öregedést. Ám miel...
8 komoly hiba, ami zavarja a nyugodt alvást - Ha elkerülöd, megszűnik az alvászavar!
Biztosan számodra is ismerős az érzés, hogy korán lefekszel, alszol 8 órát, és mégsem érzed magad kipihentnek. Fáradt vagy és legszí...
KÖZÉRZETA solfeggio frekvenciák 11 csodás hatása - Gyógyulj a Teremtő skálájával!
Hallottál már a solfeggio frekvenciákról? Arról, hogy ezek tudatemelő rezgések, amelyek gyógyításra is alkalmasak? Ha nem, olvass figye...
KÖZÉRZET15 jele a hormonális egyensúly felborulásának - Figyelj oda rá!
Tudtad, hogy a harag, a „sírhatnék”, a hangulatingadozás és a fáradtság egészségügyi problémákat is jelezhet? A testben olyan miri...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
