Egy valamiről ne feledkezz meg: kelj fel egy kicsit korábban. A sikeres emberek is egyetértenek ezzel, hiszen így jut időd magadra is, főként, ha előző este a gyerekekkel vagy a pároddal töltötted az időt. Ne csupán mások szükségleteire figyelj, és ne pakold magad hátulra egy képzeletbeli fontossági listán, ha ugyanis nem hagysz elég időt önmagadra, kevésbé is leszel hatékony. Íme, néhány tipp, amiket érdemes megcsinálnod a reggeli órákban:
6. „Földelés és a Nap nézése”
A Földön intenzív negatív töltés van, ez az, ami adta az ötletet. Elektronban gazdag, emiatt elpusztítja a szabadgyököket és az antioxidánsokat. Megszünteti a krónikus stresszt, a gyulladást és a fájdalmakat, az alvászavart, emellett a szív- és érrendszeri betegségeket. Nem kell mást tenned, mint mezítláb sétálnod kb. tíz percet. Az ókori egyiptomiak ezt úgy tették, hogy eközben a Napba néztek.
A Napba való pillantás előnyei:
- Csökkenti a stresszt
- Feltölt energiával
- Fokozza a boldogsághormon termelődését
- Javítja a látást
- Csökkenti az éhségérzetet
- Stimulálja a tobozmirigyet
- Fokozza a teljesítményt
Tedd ezt a felkelésed után, netán mielőtt lefekszel, azelőtt 45 perccel. Más napszakokban ne tedd, mert a Nap UV sugarai károsíthatják a szemedet.
OLVASS TOVÁBB!
Omega-3 zsírsavak: életmentő tápanyagok a szív- és érrendszeri betegségekkel szemben
Mik azok az Omega-3 zsírsavak?...
KÖZÉRZETEz a 6 hétköznapi szokásod rémálmokat okoz a fogorvosnak
Naponta kétszer fogat mosol, időnként fogselymet használsz, és azt hiszed, ezzel minden rendben van? Tévedsz, mert sajnos számos mindennap...
KÖZÉRZETFogszabályozás ár – ennyibe kerül a fogszabályozás manapság
Bár sokszor úgy érezzük, hogy a tökéletes mosoly ára szinte minden pénzt megér, itt az ideje, hogy beszéljünk a költségekről....
Mi a különbség a szemvizsgálat és a látásvizsgálat között?
A köznyelvben gyakran egymás szinonimájaként használjuk, ám a szemvizsgálat és a látásvizsgálat nem ugyanaz. Szemünk egészsége érd...
KÖZÉRZETNyomkodjuk-e a pattanásokat? A La Roche-Posay inkább a hámlasztásban hisz!
A pattanások nyomkodása valós probléma, főleg akkor, ha a tükör előtt állva nem tudsz ellenállni a kísértésnek....
KÖZÉRZETNyári nyomás, őszi nyugi: a pihenés is lehet kimerítő?
Sok ember számára a nyár a boldogság és a kikapcsolódás időszaka. Napsütés, nyaralás, élmények – mindez egyesek számára örömte...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK