Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon

2026. 03. 04. Kázmér

NAPI HOROSZKÓP >

NAPI TAROT >

NAPI ANGYAL >

KÖZÉRZET

7 + 1 hatékony ősi praktika, hogy remekül induljon a napod

Szerző:

Szabó Anna

Ha azt mondod, nem vagy egy korán kelő típus, akkor igen diplomatikusan fogalmaztál. Sokan minden este azért könyörögnek, hogy másnap, a 7:30-as reggeli kelésnél, tele legyenek energiával, és ne kelljen a szundit nyomkodni a telefonon és noszogatni önmagukat, hogy keljenek fel. Ám ha a reggeli rutint letudod, a nap többi része már automatikusan működik, tevékeny és optimista leszel.

Egy valamiről ne feledkezz meg: kelj fel egy kicsit korábban. A sikeres emberek is egyetértenek ezzel, hiszen így jut időd magadra is, főként, ha előző este a gyerekekkel vagy a pároddal töltötted az időt. Ne csupán mások szükségleteire figyelj, és ne pakold magad hátulra egy képzeletbeli fontossági listán, ha ugyanis nem hagysz elég időt önmagadra, kevésbé is leszel hatékony. Íme, néhány tipp, amiket érdemes megcsinálnod a reggeli órákban:

4. Száraz kefe

A testedet mindenhol bőr fedi, tele idegekkel, sejtekkel, mirigyekkel, ami a fertőzések 25%-tát is megakadályozza. A test kefével való átmasszírozása javítja a vérkeringést, megszünteti a narancsbőrt, serkenti a nyirokrendszer működését, megújulnak a sejtek, csökkenti a stresszt, valamint a vese működését és az emésztést is elősegíti.
Használj ennek megfelelő száraz kefét, masszírozd a talpad körkörös mozdulatokkal, vagy a szív tájékán és a fejednél. Kerüld viszont a nemi szerveket, a melleket és az arcot. Tedd ezt munka előtt, vagy akkor, ha vettél egy kellemes zuhanyt. Szánj á kellő időt, és élvezd ki minden pillanatát!