1. Óvakodj a hormonterápiáktól és a mesterséges hormonoktól

Nagyon egyszerű és csábító módszer egy hormonproblémát hormonnal orvosolni. Kipróbálsz néhány progeszteron tartalmú krémet, de azonnal megjelennek a nemkívánt mellékhatások, például pattanások mindenütt. Másrészről egyes tanulmányok szerint a hormonterápiák és a rák kialakulása között is lehet kapcsolat (a hormonális fogamzásgátlók, spirálok is hasonló kockázatot hordoznak). A hormonterápia nem veszélytelen dolog. Hasonló eredmény érhető el az étkezés megváltoztatásával. Kerüld el a hormonális fogamzásgátló használatát a hormonegyensúly megteremtése érdekében.