Dinamikus gyakorlatainak és meditációjának egyaránt vannak Yin és Yang elemei- A yin qigong gyakorlatokat a nyugodt nyújtással, a vizualizációval és a lélegzéssel, míg a Yang qigong gyakorlatokat aerob vagy dinamikusabb módon fejezzük ki.
A Qigong gyakorlatai a Qi energiát végig vezetik a 12 elsődleges csatornán és a 8 extrán, ezzel megteremtve az egyensúlyt, erősítve és finomítva az áramlást. A kínai orvoslás az egészség megőrzése érdekében, a betegségek gyógyítására, és az élettartam növelésére egyaránt használja. Olyan harmóniát teremt, mely nélkülözhetetlen az egészség érdekében. Emellett a megvilágosodás érdekében, a harci művészetek során is alkalmazzák.
Bárki képes rá
Bárki alkalmazhatja ezt a technikát, életkortól és fizikai állapottól függetlenül. Nem baj, ha nem tudsz lefutni egy maratont, vagy eltolni egy autót. Sok gyakorlat van, melyek közül kiválaszthatod a számodra megfelelőket.
Mindannyian örököltük az egyensúlytalanságot, melyet nem tudunk irányítani, de javíthatunk rajta. Néhányan könnyebben elérik a harmóniát, mások számára nehezebb, de bármilyen is vagy, a Qigong segíthet az egyensúly elérésében. A Qigong egy életre szóló rendszer. Kínában már 6 éves kor felett elkezdik a Qigong és a Tai Chi gyakorlását. Hatásai erőteljesek, de a gyakorlatok általában szelídek. Nézzük a rendszeres gyakorlás hatását a szervezetre.
A rendszeres gyakorlás hatásai
{KEPGALERIA}
Egészség fenntartása
Segít megőrizni az egészséget, azáltal, hogy megteremti a mentális és fizikai nyugalmat; a Qi energia kiegyensúlyozott és harmonikus lesz. Így elménk, testünk a leghatékonyabb működésre lesz képes. A gyakorlás elkezdése esetén, a legfontosabb, hogy az elengedésre koncentrálj. Azért van erre szükség, mert az egyensúlyhiány a legtöbbször abból fakad, hogy fölösleges dolgokhoz ragaszkodunk. Mindannyian ismerjük, milyen, ha az izmok megfeszülnek, dolgoznak. A Qi másként működik. Nyugodt, finom és koncentrált erőkifejtést jelent, amely mentes mindenféle stressztől.
OLVASS TOVÁBB!
8 dolog, amit sosem szabad alkalmazni a bőrre - A bőrgyógyászok figyelmeztetnek!
Lehet, hogy olykor szívesen kísérletezel olyan receptekkel, amelyek segítségével házilag készíthetsz kozmetikumokat, amik remekül hatna...
KÖZÉRZETNyomd meg ezt a rejtett gombot a testeden, hogy enyhítsd a stresszt és a szorongást
Az emberek sokszor szkeptikusak a hagyományos kínai orvoslással kapcsolatban. Ez a módszer azonban csaknem 2500 éves, képes meggyógyítani...
KÖZÉRZETA gyomorbántalmak 10 leggyakoribb oka - Nem szabad figyelmen kívül hagyni!
A különböző gyomorpanaszok sokféle ok miatt alakulhatnak ki. A legtöbb esetben a hasizmok vagy az abszorbens túlzott expozíciója okozza,...
8 jel, hogy a szervezetednek több vitaminra van szüksége - Soha ne hanyagold el!
Annak ellenére, hogy számos táplálék kiegészítő létezik, sokan szenvednek vitaminhiányban. A pótlásnál, azonban figyelnünk kell a b...
KÖZÉRZET11 dolog, melyet tudnod kell, ha szeretsz anyaszült meztelenül aludni
Egy felmérés szerint, csak az emberek 30%-a alszik meztelenül, a többiek inkább fehérneműt vagy kényelmes pizsamát választanak. Sokan a...
KÖZÉRZET6 mindennapi dolog, amiről nem is sejtenéd, mennyire károsan hat az egészségedre
A célzott reklámoknak köszönhetően gyakran olyan dolgokat vásárolunk, amelyekre nincs is szükségünk. Néhányuk azonban nem csak felesl...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD