Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon

2026. 03. 29. Auguszta

NAPI HOROSZKÓP >

NAPI TAROT >

NAPI ANGYAL >

KÖZÉRZET

6 módszer, mellyel akkor is fogyhatsz, ha pajzsmirigybetegséged van

Szerző:

Szabó Anna

Több millió ember kipróbált már számtalan diétát, ám hiába a rendszeres testmozgás, az életmódváltás, még sincs látványos eredmény. Valójában azonban rengeteg tényező befolyásolja a súlyunkat, és néhányuk túlmutat rajtunk.

Jellemző rád valamelyik állítás?

- Már több alacsony kalória-bevitelű diétát is kipróbáltál.

- Nem veszítesz a testsúlyodból, annak ellenére, hogy mozogsz és változtattál az étrendeden.

- Problémád van a fogyással, függetlenül attól, hogy mennyit dolgozol érte.

- Egyszer leadtál némi súlyt, de már nem megy.

Ha igazak rád a fentiek, lehet, hogy leptin rezisztenciában szenvedsz, mely másnéven pajzsmirigy rezisztenciát jelent. A fantasztikus hír, hogy ezen változtathatsz. Mindössze csak a megfelelő információra van szükséged, amit most meg is találtál. Nézzük, hogyan érhetsz el változást.

Ne vigyél be veszélyes mennyiségű fehérjét

Míg az előző lépés nehéz, ez viszont ellentmondásos. Az általános egészséges étrend magába foglalja a nagy mennyiségű sovány fehérje bevitelét, de ez nem feltétlenül jó, ha pajzsmirigy problémával küzdesz. A túlzott fehérjebevitel növeli a leptin szintet, ami a zsírszövetek gyarapodását okozhatja. Csak, hogy világos legyen, a megfelelő fehérje bevitel nélkülözhetetlen a szervezetünk számára, de nem kell naponta nagy adag fehérjét bevinni.