2. Levertség

A feldolgozott élelmiszerek és a gyorséttermi ételek általában telis tele vannak cukorral, ugyanis így jobban gerjesztik az étvágyat. A szervezetnek természetesen szüksége van cukorra a helyes működés érdekében, ám nem mindegy, hogy milyen formában, és mennyit viszünk be belőle. A cukor bizonyos mértékben a test üzemanyaga, ám az egyszerű cukrok a cukros üdítőitalokból, a cukorkákból, és a feldolgozott élelmiszerekből általában kiszorítják a többi, gazdag tápanyagot. A magas cukorbevitel hatására eluralkodhat rajtunk a letargia és a levertség, arról nem beszélve, hogy súlygyarapodáshoz, magas vérzsírhoz vezet, melyek igencsak hozzájárulnak a szívbetegséghez.