3. Túl sok feldolgozott élelmiszert fogyasztasz

Ha a hajad fakó, fénytelen, töredezett, esetleg túlságosan el van vékonyodva, akkor talán érdemes elgondolkodni, hogy mi kerül tányérodra. Az egészséges hajhoz ugyanis elengedhetetlen a mindent átfogó, egészséges étrend. Ha sok feldolgozott élelmiszert fogyasztasz, a szervezeted nem jut elegendő tápanyaghoz. A hajad nem lesz törékeny és nehézkes egy hamburgertől, vagy egy sült krumplitól, de ha rendszeresen ezen élsz, egy idő után, a hajszálak is megszenvedik a tápanyaghiányt. Ahhoz, hogy a hajad újra egészséges és ragyogó legyen, fogyassz sok, megbízható helyről származó (bio) nyers zöldséget és gyümölcsöt.