2. Állandó aggodalom

Ha folyamatosan idegesnek, aggodalmasnak és depressziósnak érezzük magunkat, akkor ezek világos jelek. A mentális egészség ugyanolyan fontos, mint a fizikai egészség, ezért ne hagyd figyelmen kívül. A kiégés feszültséggel, aggódással kezdődik, később szorongássá és depresszióvá alakulhat, amelyet sokkal nehezebb kezelni. A folyamatos lehangoltság és stressz hangulatingadozást okoz. Ez megjelenhet düh, ingerlékenység, feszültség, szomorúság formájában, mely a barátokra, a családra és a partnerre egyaránt irányulhat. Az állandó fáradtság és aggodalom befolyásolja az elmét is.