Kövesd friss cikkeinket RSS csatornánkon
KÖZÉRZET

5 egészséges étel, ami boldogabbá tesz - Érdemes sokat fogyasztani!

Szerző:
Szabó Anna
Sajtok, pizzák, sütemények és borok netán tejeskávé – ezek azok az ételek, amikre egy szakítás után vágysz, vagy éppen ezeket kívánod, ha nincs túl jó kedved. Ám mélyen legbelül pontosan tudod, hogy a cukor, a szénhidrát, a koffein és az alkohol káros hatással van az egészségedre, ahogyan azt is, hogy nem ezektől leszel boldog. 

A híres dietetikus és akupunktúrával foglalkozó személy, Neka Pasquale, egyben a helyes táplálkozás szakértője is. Az ügyfelei (beleértve Cindy Crawfordot és Josie Marant is), egy tiszta táplálkozás nevű programban vesznek részt, melynek célja az egészségügyi problémák kiküszöbölése. Aki például prediabéteszes állapotban szenved, az alacsony glikémiás indexű étrendet követ, aki pedig gyomorégéssel és fekéllyel küzd, az káposztalével tisztítja és gyógyítja magát. Így Neka azon kezdett el gondolkodni, vajon mi az az öt az élelmiszer, amiktől jól érzed magad? Íme:

.

 

 

 

1. Kakaó

Hm… határozottan, mint a csokoládé, igaz? Nem egészen, mondja Neka. Noha befalni egy finom tábla csokoládét jelentősen javítja a hangulatot, a tanulmányok kimutatták, hogy a kakaó jótékony hatása csak nyers formájában jelentkezik, a hozzáadott tejipari adalékanyagok ugyanis gátolják vagy blokkolják az antioxidánsok felszívódását. Ehelyett azt javasolja, hogy fogyassz egy kis szárított kakaómagot vagy adj egy diónyi nyers kakaóport egy adag tejhez, és ez lehet a csokis tej egészséges alternatívája.

közérzet egészség
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL