Azt mindenki tudja, hogy az alvás valóban élvezetes és pihentető tevékenység, ami nagyon hasznos a lelki és a fizikai egészség szempontjából is. Mindenféleképpen szükséges a pihentető alvás annak érdekében, hogy másnap tökéletesen induljon a nap és feltöltődjön a szervezet. Az agy szintén ilyenkor regenerálódik, ami nagyon fontos a testi funkciók tekintetében. Az alvás jót tesz a szívműködésnek, és a vérkeringés is javul.
Az alváshiány ezzel szemben szívbetegséget, agyvérzést, cukorbetegséget és magas vérnyomást okozhat. Az egészséges alvás hiánya nagyon sok kérdést felvet, például romlik a koncentráció, és ha ez napról-napra folyamatosan történik, akkor rövid és hosszú távú egészségügyi problémák alakulnak ki.
A szakértők sok-sok évet töltöttek az ezzel kapcsolatos kutatásokkal, így ma már pontosan lehet tudni, mi történik akkor, ha nem alszol jól, és eleget. Sajnos veszélyes, akár életveszélyes egészségügyi problémák is kialakulhatnak az alváshiány következtében. Ismerd meg azt az 5 nagyon veszélyes egészségügyi problémát, ami az alváshiány miatt alakulhat ki, emellett javaslunk számodra 5 módszert, melyek segítségével javíthatod az alvás minőségét.
1. Alzheimer-kór
Egy 2013-as tanulmány kapcsán bizony rájöttek, hogy az alváshiány Alzheimer-kórhoz vezethet, emellett felgyorsítja a betegség progresszióját is.
OLVASS TOVÁBB!
A dengue-láz szuperterjesztője lehet az olimpia?
Az invazív ázsiai tigrisszúnyog összefüggésbe hozható a dengue-láz esetszámainak növekedésével....
KÖZÉRZETA nevetőgázzal betépők a tolószéket kockáztatják
Hogy a nevetőgáz nevetőgáz partidrog nem ártalmatlan, már régóta ismert. De most a Német Neurológiai Társaság megkongatja a vészhara...
KÖZÉRZETAnorexia: amikor az étel lesz az ellenség
Az étkezési zavarok esetén a gondolatok állandóan az étel körül forognak. Sok fiatal hashajtókat vagy étvágycsökkentőket szed, hogy ...
Űzd el a leégést!
A nyár egyet jelent a napozással, a felhőtlen sütkérezéssel. Sokan a gyorsabb barnulás reményében inkább mellőzik a fényvédő kréme...
KÖZÉRZETA bőr daganatos betegsége, a melanoma
A Nap fényére márpedig szükségünk van! Ezzel szemben ő okolható korunk legfenyegetőbb betegségei közé tartozik a melanoma, mely a bő...
KÖZÉRZET6 fenséges illat, amellyel elűzheted a stresszt
Manapság életünkhöz szinte törvényszerűen társulnak a stresszes tünetek, amelyeknek enyhítésére egyre többen keresnek különböző ...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK