Először is, hidd el, nem vagy áldozat, kivéve, ha bebeszéled magadnak. Te irányítod az életedet, és a saját érzelmeid te kontrollálod. Az érzelmi stressz egy sárkány az életedben, de légy te az ura, urald ezt a sárkányt, lovagold meg és győzd le saját magad, hogy teljes életet élhess. Íme, négy jele annak, hogy érzelmileg kimerültél, és mit tehetsz ez ellen:
1. Elzárkózol a világtól
A legtöbb ember a drámák elől könyvekbe, videojátékokba, sportba vagy zenébe menekül. Ha érzelmileg kimerülsz, hajlamos vagy a fantázia világába menekülni a valóság elől. Semmi másra nem vágysz, csak a tengerparton hűsölni egy koktéllal a kezedben, vagy éppen csendes magányba vonulni.
Mit tehetsz ez ellen? Nos, próbáld meg legalább részben megszüntetni a problémát, és persze nem árt először szembenézni vele. Változtass munkahelyet, vagy pozíciót, ha túl sok stressz ér, vagy távolítsd el a baráti körödből azt, aki mindig drámázik, egyszerűen ne hagyd, hogy a körülmények diktáljanak. Vedd vissza az életed irányítását. Te vagy a mester, te vagy a saját életed tengerének hajóskapitánya.
OLVASS TOVÁBB!
A dengue-láz szuperterjesztője lehet az olimpia?
Az invazív ázsiai tigrisszúnyog összefüggésbe hozható a dengue-láz esetszámainak növekedésével....
KÖZÉRZETA nevetőgázzal betépők a tolószéket kockáztatják
Hogy a nevetőgáz nevetőgáz partidrog nem ártalmatlan, már régóta ismert. De most a Német Neurológiai Társaság megkongatja a vészhara...
KÖZÉRZETAnorexia: amikor az étel lesz az ellenség
Az étkezési zavarok esetén a gondolatok állandóan az étel körül forognak. Sok fiatal hashajtókat vagy étvágycsökkentőket szed, hogy ...
Űzd el a leégést!
A nyár egyet jelent a napozással, a felhőtlen sütkérezéssel. Sokan a gyorsabb barnulás reményében inkább mellőzik a fényvédő kréme...
KÖZÉRZETA bőr daganatos betegsége, a melanoma
A Nap fényére márpedig szükségünk van! Ezzel szemben ő okolható korunk legfenyegetőbb betegségei közé tartozik a melanoma, mely a bő...
KÖZÉRZET6 fenséges illat, amellyel elűzheted a stresszt
Manapság életünkhöz szinte törvényszerűen társulnak a stresszes tünetek, amelyeknek enyhítésére egyre többen keresnek különböző ...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK