KÖZÉRZET

4 jele annak, hogy a benned dúló szorongás nem is a tiéd!

Szerző:

Szabó Anna

Ha nagyon érzékeny ember vagy, akkor valószínűleg gyakran tapasztalsz szorongást. Ám néha ez a szorongás nem a tiéd! Hogyan lehetséges ez? Úgy, hogy a szorongás „ragályos” lehet. Ahogyan az ideges gazdinak, ideges kutyája van, a szorongó szülőnek pedig szorongó gyermeke, te is „elkaphatod” különösen, ha empatikus személyiség vagy.

Az empatikus személyek olyanok, mint a szivacsok, ami felszívja mások hangulatát, még akkor is, ha nincsenek közvetlen kapcsolatban velük. Ez okozhatja azt, hogy megsajnálnak valakit, de a híradó is hathat rájuk negatív módon. Nehéz felismerni, ha a szorongás nem a tiéd, hiszen maga az érzés ugyanolyan, de vannak jelek, amelyek segíthetnek meghatározni a különbséget.

Ha szorongás nem a tiéd

Állandósul a szorongás érzete, de nem tudod azonosítani az okot

A szorongás mértéke túlzott, a jelenlegi életeseményeidet tekintve

Békésen aludtál el, de remegve és idegesen ébredsz

Hirtelen aggódni kezdesz a körülötted lévő emberek miatt

Nézzük csak meg közelebbről ezeket a jeleket annak érdekében, hogy maximálisan fel tudd ismerni, ha valaki rossz hangulatát, szorongását magadra vetted.

Megerősített válasz

Végül rájössz, hogy a szorongás nem a tiéd, és ezáltal segíthetsz másoknak is, hogy legyőzzék azt. Fontos megérteni, hogy a másik félnek nem segítesz azzal, ha átvesszük a szorongását. Ezzel csak összezavarod a saját életedet, és megzavarja aktuális életcélod megvalósítását. Ha empatikus ember vagy, nagyon fontosak számodra a világos életcélok. Ha rájössz, hogy a szorongás nem a tiéd, akkor vegyél mély lélegzetet, és engedd el.