.
Lépcső szinte mindenhol van, tehát az első és legfontosabb előny, hogy nem kerül pénzbe, csak egy kis elszántság kell hozzá. Például ahhoz, hogy ne a liftet használd, hanem a lépcsőt. Ez csak az első időkben nehéz utána már annyira természetes lesz, mint a reggeli fogmosás. Ha nem emeletes házban laksz, akkor is van lehetőséged beiktatni az életedbe ezt a mozgásformát, hiszen lépcsőt bárhol lehet találni. Nagy bevásárlóközpontokban, mozgólépcső helyett kiváló választás. Másik előnye, hogy a napi edzésadag nagyon gyorsan kivitelezhető, hiszen már napi 20-30 lépcsőfok megmászása is változásokat hoz majd az életedben. Ez 1-2 perc alatt teljesíthető.
OLVASS TOVÁBB!
Tudod, hol találhatók a testedben a szinuszok - Megmutatjuk, hogyan tisztítsd meg őket két lépésben
Gyakran hallottad már a sinus szót, de tudod, hogy valójában mit jelent? A szinuszok tulajdonképpen levegővel teli zsebek, melyek a felső ...
KÖZÉRZETEgy tökéletes kínai talpmasszázs az alvási problémákkal küszködöknek
Nehéz elhinni, de a talp bizonyos pontjai közvetlenül kapcsolódnak bizonyos szervekhez. A kínaiak felfedezték, hogy a testnek ezen terület...
KÖZÉRZETArcmasszázs és reflexológia - Töltődj fel energiával!
Az emberi test csodálatosan működik, és elegendő csupán néhány apró dolgot tenni ahhoz, hogy egyensúlyban legyen. A környezet káros h...
Így trenírozd az agyadat arra, hogy 1 perc alatt mély álomba zuhanj!
A mai folyamatosan rohanó világban nem csoda, ha sok ember küzd alvási gondokkal. Egyesek orvosok és kutatók szerint egyenesen közegészs...
KÖZÉRZETA 4 legkellemetlenebb fejfájás típus - Tudd meg, hogyan orvosolhatod!
A fejfájás rendkívül gyakori, szinte mindenki megtapasztalja időnként. Ha azonban rendszeresen előfordul, az valamiféle zavarra utal, teh...
KÖZÉRZETTudtad, hogy az ujjaid varázslatos módon befolyásolják az érzelmeidet? - Megnyugszol, és pihentetően alszol!
Az akupresszúra egy ősi módszer, ám ezen kívül van még valami más is, amit fontos tudnunk, ha kontrollálni akarjuk az érzelmeinket. Ez ...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
