.
Lépcső szinte mindenhol van, tehát az első és legfontosabb előny, hogy nem kerül pénzbe, csak egy kis elszántság kell hozzá. Például ahhoz, hogy ne a liftet használd, hanem a lépcsőt. Ez csak az első időkben nehéz utána már annyira természetes lesz, mint a reggeli fogmosás. Ha nem emeletes házban laksz, akkor is van lehetőséged beiktatni az életedbe ezt a mozgásformát, hiszen lépcsőt bárhol lehet találni. Nagy bevásárlóközpontokban, mozgólépcső helyett kiváló választás. Másik előnye, hogy a napi edzésadag nagyon gyorsan kivitelezhető, hiszen már napi 20-30 lépcsőfok megmászása is változásokat hoz majd az életedben. Ez 1-2 perc alatt teljesíthető.
OLVASS TOVÁBB!
Puffadsz vagy gyötörnek a gázok? - Ezek az egyszerű, de hatásos tippek segítenek az emésztéseden!
Szeretnél egy nagyszerű megoldást a zavartalan emésztéshez? Mutatunk 9 egyszerű, de annál hatásosabb módszert, amivel elkerülheted az o...
KÖZÉRZETAzonos időben felébredsz minden éjjel? - Szorosan kapcsolódik egy-egy problémához!
Az élet tele van olyan kérdésekkel és rejtélyekkel, amelyeket a tudomány rendszerint félreért. Vannak olyan dolgok, amikre nincs konkrét...
KÖZÉRZETEzért nem isznak a japánok vizet étkezés közben – Megfontolandó!
Szinte mindannyian szívesen fogyasztunk el étkezés közben egy nagy pohár vizet jéggel és egy szelet citrommal, ám Japánban ez nem szoká...
5 lehetséges oka annak, hogy a reggeli ébredés után fáradtnak érzed magad
Ha éjszaka 7-9 órát alszol, akkor reggel általában kipihentnek és frissnek érzed magad. Persze, lehet, hogy nehezen megy az ébredés, de ...
KÖZÉRZETKimerültnek érzed magad? - 10 módja, hogy növeld az energiaszintedet
A mai rohanó világban sokan folyamatosan kimerültnek, fáradtnak érzik magukat. Számos természetes módja van azonban annak, hogy növeljü...
KÖZÉRZETFáradtság, vitaminhiány, cukorbetegség - Vajon milyen betegségekről árulkodik a kezed?
A test beszél, és az bizony rajtad múlik, hogy megérted-e ezt a nyelvet. A tested reagál mindarra, amit teszel, és ahogyan bánsz vele, elm...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
