.
Sétálj!
Ha nincs túl sok időd, nehezen mozogsz, kevés a pénzed fitneszbérletre, sétálj! Sétálni bárhol, bármikor lehet. Nem kell külön idő rá, könnyen be tudod illeszteni a napirendedbe, felszerelés sem kell hozzá. Ingyen van, mégis sokat nyerhetsz vele. Tartson legalább 30 percig naponta, és legyen kissé lendületes. Már egy rövid séta is aktivizálja az izmokat, és felgyorsítja a vér áramlását. Hatása nem azonnali, de ha rendszeressé teszed az életedben, tested-lelked meghálálja majd. Ha másképp nem tudod megoldani, válaszd a sétát a tömegközlekedés vagy az autó helyett a munkába járáshoz, vagy a hazaérkezéshez. Jobb memória, erősebb immunrendszer, nagyobb kreativitás, stresszmentes élet érhető el általa.
OLVASS TOVÁBB!
Biztonságos illatmécses használat: Mire figyelj, hogy elkerüld a baleseteket?
Az illatmécsesek szinte varázsütésre képesek átalakítani egy helyiség hangulatát. Egy fárasztó nap után nincs is jobb, mint a mécses...
KÖZÉRZETA petevezeték elzáródása, a meddőség egyik oka? Hycosy - petevezeték átjárhatósági vizsgálat
A statisztikák szerint világszerte egyre nagyobb problémákat okoz a meddőség a fiatal párok körében. A gyermekvállalás első lépései...
KÖZÉRZETMit érdemes tartalmaznia egy modern fogkrémnek?
Sajnos rendkívül kevesen mondhatják el magukról, hogy semmilyen, a fogaikat vagy az ínyüket érintő problémával nem küzdenek: a fogszuv...
Szeptemberi immunerősítés - Több haszna van, mint gondolnád!
Az őszi hónapokban szervezetünk hajlamosabbá válik a különböző betegségekre....
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
KÖZÉRZETMegújultak a Gymbeam kifejezetten nők számára kifejlesztett BeastPink termékei
Nem csak fehérjepor, hanem divat márka is a BeastPink....
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK