Ha kitartasz ezen módszer mellett, hamarosan meglátod majd, hogy a hasad egyre laposabb lesz, és ehhez szigorú diétákra sincs szükség.
4 ujjadat használva masszírozd körkörös mozdulatokkal a köldököd feletti részt 2-3 percig. Ezután változtass irányt, és folytasd a masszírozást további 2-3 percig. Ez segít majd megszabadulni a felgyülemlett gáztól.
Hogy a bennrekedt folyadéktól is megszabadulj, folytasd a masszírozást ugyanezekkel a mozdulatokkal, de ezúttal sokkal közelebb a köldökhöz. Gyakorolj nagyobb nyomást a képen jelzett pontra, és ugyanilyen gyengéd nyomással végezz körkörös mozdulatokat. Természetesen csak akkora nyomást gyakorolj, ami még nem fáj.
Hogy csökkents a kellemetlen nehézség érzeten, masszírozd a has alsó részét is ugyanezekkel a mozdulatokkal.
Ezen kívül fogadd meg az alábbi tanácsokat:
OLVASS TOVÁBB!
Pszichológus
Minden, amit pszichológus témában tudni érdemes....
KÖZÉRZETVigyázat! A testbeszéded megakadályozhatja, hogy jó benyomást kelts
A munkahelyi viselkedésünk tudat alatt sokat elárul rólunk másoknak. Íme, néhány jó tanács a szakértőktől!...
KÖZÉRZETNő a tét! - avagy újraélesztés mindenkinek
A Mentőalapítvány új kampányfilmjében főszerepben a nők újraélesztése....
A pilates gépek világának felfedezése
Bővítsd a gyakorlatok körét az eszközalapú edzésekkel!...
KÖZÉRZETÍgy befolyásolja az életmódunk a hétköznapi közérzetünket
Nem titok, hogy az életmódunk sok szempontból befolyásolja egészségünket és jólétünket, így alapvetően meghatározza a mindennapjain...
KÖZÉRZETEzért veszélyes a megnagyobbodott prosztata
III. Károly királyt is meg kellett műteni miatta....
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK