Szabó Anna
Egyre több kutatás bizonyítja, hogy a korán kelők számos jótékony hatást élvezhetnek, többek között sokkal pozitívabban gondolkodnak és fittebbek is. Ennek az oka, hogy az önkontroll reggelente jóval erősebb, ezáltal könnyebben alakítanak ki mind a testük, mind az elméjük számára egészségesebb szokásokat. A következőkben 11 tippet osztunk meg veled, hogy javíts az alvásod minőségén, és jobb hangulatban ébredj másnap reggel.
A teljesen sötét szoba a legideálisabb hely a minőségi alváshoz. Vegyél alvómaszkot, vagy különösen vastag anyagból készült sötétítő függönyt, hogy kizárj minden beszűrődő fényt.
OLVASS TOVÁBB!
Ünnepi rohanás? Maradj nyugodt és kiegyensúlyozott természetes stresszoldókkal
Ismerős az érzés, amikor decemberben minden egyszerre zúdul rád?...
KÖZÉRZETHogyan lehet biztonságosan edzeni a téli szezonban?
Sokan várják az év végét, hiszen nincs is hangulatosabb a téli hónapoknál....
KÖZÉRZETPárkeresés a tenger mélyén? Segítünk megtalálni az igazit!
Milyen módon kapcsolódik össze a nagy felbontású fotózás a korallzátonyok védelmével, a vizeink fenntarthatóságával és ezáltal az ...
A női intuíció ereje: 5 gyakorlat annak fejlesztésére
A női intuíció egy titokzatos és erőteljes jelenség, amelyet gyakran a belső erővel és a környező világ mély megértésével társí...
KÖZÉRZETEgyre népszerűbb a fitnesz világában a HILIT
Ugrások, hegymászás, burpee-k: ezek a pulzusemelő gyakorlatok, amelyek során a saját testsúlyunkat használjuk, néhány éve a HIIT (nagy...
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
