.
A túlgondolkodás szó szerint olyan problémákat teremt, amelyek nem léteznek, vagy legalábbis nem olyan formában, ahogyan gondolsz rájuk. Ha rágódsz a problémákon, azzal nem fogsz közelebb kerülni a megoldáshoz, csak nehezíted a saját dolgodat, és persze ebből adódóan a szorongást is növeled.
Így kerüld el: Ha lehet, még időben tedd félre mindazt, ami aggasztó. Ez persze először nehéz lesz, de ha egy bizonyos időkeretet adsz a túlgondolkodásnak, tehát egy ideig nem aggodalmaskodsz, az lehetővé teszi számodra, hogy megszabadulj az összes gondolatodtól és érzésedtől, majd észre fogod venni, hogy egyre könnyebben képes leszel tovább lépni. Így aztán több energiád lesz, és az idődet hasznosabb dolgokra is fordíthatod. Jót tesz a meditáció vagy a jóga is, mely segít lecsendesíteni az elmédet.
OLVASS TOVÁBB!
Párkeresés a tenger mélyén? Segítünk megtalálni az igazit!
Milyen módon kapcsolódik össze a nagy felbontású fotózás a korallzátonyok védelmével, a vizeink fenntarthatóságával és ezáltal az ...
KÖZÉRZETA női intuíció ereje: 5 gyakorlat annak fejlesztésére
A női intuíció egy titokzatos és erőteljes jelenség, amelyet gyakran a belső erővel és a környező világ mély megértésével társí...
KÖZÉRZETEgyre népszerűbb a fitnesz világában a HILIT
Ugrások, hegymászás, burpee-k: ezek a pulzusemelő gyakorlatok, amelyek során a saját testsúlyunkat használjuk, néhány éve a HIIT (nagy...
Ezért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
KÖZÉRZETEz a 6 hétköznapi szokásod rémálmokat okoz a fogorvosnak
Naponta kétszer fogat mosol, időnként fogselymet használsz, és azt hiszed, ezzel minden rendben van? Tévedsz, mert sajnos számos mindennap...
KÖZÉRZETMinden, amit érdemes tudnod, ha tartasz a Parkinson-kórtól
A Parkinson-kórra jelenleg nincs gyógymód, de a betegség előrehaladásának lassítására irányuló terápiák fejlesztése folyamatosan z...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK