.
A túlgondolkodás szó szerint olyan problémákat teremt, amelyek nem léteznek, vagy legalábbis nem olyan formában, ahogyan gondolsz rájuk. Ha rágódsz a problémákon, azzal nem fogsz közelebb kerülni a megoldáshoz, csak nehezíted a saját dolgodat, és persze ebből adódóan a szorongást is növeled.
Így kerüld el: Ha lehet, még időben tedd félre mindazt, ami aggasztó. Ez persze először nehéz lesz, de ha egy bizonyos időkeretet adsz a túlgondolkodásnak, tehát egy ideig nem aggodalmaskodsz, az lehetővé teszi számodra, hogy megszabadulj az összes gondolatodtól és érzésedtől, majd észre fogod venni, hogy egyre könnyebben képes leszel tovább lépni. Így aztán több energiád lesz, és az idődet hasznosabb dolgokra is fordíthatod. Jót tesz a meditáció vagy a jóga is, mely segít lecsendesíteni az elmédet.
OLVASS TOVÁBB!
Spirituális étkezés - Gyógyítsd meg a gyökércsakrádat!
A gyökércsakra energiaközpontja a gerincoszlopban található, és amikor rezeg, élénkpiros színe van. Felelős a fizikai, érzelmi és men...
KÖZÉRZET5 fontos dolog, melyet eddig nem tudtál a menopauzával kapcsolatban! - Ideje tisztában lenni vele!
A menstruáció legalább egy éven át való kimaradása azt jelzi, hogy a nő átlép a reprodukciós időszakból egy nem reprodukciós fázis...
KÖZÉRZET6 egyszerű lépés, ami segít felhagyni a túlzott cukorfogyasztással
Annyi veszélye van a cukornak, hogy egészen biztosan megpróbáltál már időnként felhagyni az édességek fogyasztásával. Sokan ezt komol...
Miért szükséges az egészséges alvás? - Nemcsak az egészség szempontjából fontos!
Az életed egyharmadát bizony alvással töltöd. Biztosan hallottad már, hogy alvás közben regenerálódik a tested, ám gondoltad volna, ho...
KÖZÉRZETMilyen típusú ember vagy? - Éjjeli bagoly vagy hajnali pacsirta?
Mindenki tudja, hogy a megfelelő mennyiségű alvás nélkülözhetetlen, hiszen javítja az immunrendszert, segít megőrizni a fiatalságot, s...
KÖZÉRZET5 ok, amiért érdemes léböjt kúrát tartanod tavasszal
A téli hideg után nemcsak a természet újul meg, neked is érdemes feltölteni szervezeted vitaminraktárait. A méregtelenítésről már nem...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK