Érdemes nem elfeledkezni arról, hogy a dopamin tényleg egy rendkívül erős neurotranszmitter az agyban, és ez a kémiai vegyület közvetlenül felelős a mozgásért és a motivációért. Ki ne szeretne jobban koncentrálni és motiváltabbnak lenni? Szintén izgalmas tény az, hogy a dopamin, növelhető! Hatékonyan javítja a motivációt, a koncentrációt és a hangulatot, Íme, 10 módszer, hogyan növelheted a dopamin szintjét az agyban, és hogyan javul ezáltal a hatékonyság:
{KEPGALERIA}
1. Ne legyél függő
Sokan valaminek a rabjává válnak, mert ez valamiféle azonnali kielégüléssel jár, például drog, alkohol, szex, pornográfia, vásárlás, ám mindez hosszú távon épp az ellenkezőjét váltja ki a dopaminnal kapcsolatban. Ha túlzottan a rabjává válsz valaminek, akkor az agyad „jutalomközpontja” túlterhelődik, és mindent gyorsan meg is unsz. Így nem fenntartható az, hogy ezzel növeld a dopamin szintjét, mivel ez nem természetes állapot.
OLVASS TOVÁBB!
12 szokatlan módszer a jobb éjszakai alvás érdekében - Mindenképpen érdemes alkalmazni!
Egyesek a technológiát hibáztatják az álmatlanságért. De mi van, ha azt mondjuk, hogy álmatlanságtól szenvedhetnek az állatok is, vagy...
KÖZÉRZET10 jel, hogy a pajzsmirigyed nem működik megfelelően - Ne hagyd figyelmen kívül!
A pillangó alakú mirigy a nyakunknál helyezkedik el, az „ádámcsutka” alatt. Rendkívül fontos hormonokat termel, amelyek többek közö...
KÖZÉRZETA legrégibb öngyógyító módszer a világon - Csak 10 percet vesz igénybe naponta!
Az alábbiakban 6 egyszerű ayurvédikus technikát mutatunk, melyek rendszeres gyakorlása által kiegyensúlyozott és egészséges lehetsz. Cs...
11 alapelv, melyet, ha követsz, örökre megszabadulhatsz a depressziótól
A depresszió tőnkre teheti az egész életet, és egyre többen szenvednek tőle. Sokan antidepresszánshoz folyamodnak, hogy elnyomják a tün...
KÖZÉRZET6 egyszerű és természetes módja a stressz csökkentésének - Mindenképpen alkalmazd!
A mai világ rengeteg okot ad, ami miatt aggódhatunk. Szorgalmas emberek, akik felkelnek, elmennek dolgozni, és rendes, békés életet szeretn...
KÖZÉRZET10+1 gyakori hiba, melyet a mindennapos személyi higiénia ellen elkövethetsz
Ki gondolta volna, hogy a tisztálkodás során mennyire fontosak az apró részletek? Egy kis figyelmetlenség, és máris ártunk mind az egés...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
