Szabó Anna
Mutatunk 10 remek a tippet a hatékony stresszoldáshoz:
Öröm és megkönnyebbülés hatására szervezetünk endorfint – kevésbé tudományos nyelven boldogsághormont – termel, a nevetés pedig az egyik legegyszerűbb módja, hogy felszabadítsuk ezen kemikáliákat. Még ha csak színleled is a nevetést, belülről olyan hatást kelt, mintha valóban átélnéd azt, ez pedig endorfin felszabadulást vált ki. Amikor nevetsz, fokozott oxigén áradat halad át a szerveiden, amely serkenti a vérkeringést. Még ha egy jó ízű kacajra gondolsz csupán, már az is csökkentheti a stressz érzését.
OLVASS TOVÁBB!
Vérplazma: az életmentő folyadék és annak adományozása
Vajon tudtad, hogy a vérplazma szállításakor folyamatosan -30 °C alatt kell tartani ezt az értékes anyagot?...
KÖZÉRZETMi az a szendvicspozíció?
Aki középvezetői pozícióban van, annak egyszerre több érdekeltséget is figyelembe kell vennie....
KÖZÉRZETMérgező párkapcsolatok - A testedre is hatnak
Gyakran megesik, hogy egy diszfunkcionális párkapcsolatban az érzelmi manipuláció és a folyamatos feszültség láthatatlan marad a külvil...
Mire figyeljünk, amikor pilates képzést választunk?
Megfigyelhető, hogy az elmúlt években jelentősen megnőtt az érdeklődés a gépekkel végzett - különösen a reformer és fél Cadillac -...
KÖZÉRZETNők 40 kedvezményes nyugdíj - Hogyan működik, kinek jár, és mire érdemes figyelni?
Egy lehetőség, amely sok nő életét teljesen átrendezheti....
KÖZÉRZET6 tipp, amitől újra magabiztosnak érezhetjük magunkat
Vannak időszakok, amikor valahogy kevésbé érezzük jól magunkat a bőrünkben....
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
