FOGYÓKÚRA

Fogyókúrás étrend 7.nap

Szerző:
Szabó Anna

 

Ez a menüsor szinte minden alacsony szénhidráttartalmú diétába beleillik. A napi mennyiség 45 gramm hasznosuló szénhidrát és 27 gramm rostot tartalmaz.


Reggeli:

Burrito: 2 tojás felverve és 2 teáskanálnyi vajon vagy olajon megsütve, kb. tíz dkg sonka, egy készen vett, vagy otthon előre kisütött alacsony szénhidráttartalmú tortillába csavarva.

Kis adag gyümölcs (nem banán)


Ebéd:

- Nagy adag saláta 
- 25 dkg sültcsirke
- 2 evőkanál olaszos (de cukormentes) salátadresszing


Uzsonna:

- 1/2 csésze túró
- 1/2 csésze cukormentes barackbefőtt


Vacsora:

- Hamis töltött káposzta
Brownie csokis sütemény

Vissza az Alacsony szénhidráttartalmú diétához »


Vissza a fittnesstervhez »

Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL