FOGYÓKÚRA

Álmodj szépeket, és közben dobd le a kilókat! - 9 dolog, mely alvás közben is segíti a fogyást

Minden ember egyetért abban, hogy a rendszeres testmozgás a legjobb módja annak, hogy leadd a súlyfölösleget és egészséges lehess. Ám alakítottál-e ki megfelelő napi rutint? Odafigyelsz-e a napi alvásodra? Ismerd meg azt a néhány dolgot, amelyek segítségével akkor is fogyni fogsz, amikor éppen alszol!

.


 

 

 

 

Fogyassz fehérje shake-t elalvás előtt


Fogyassz kb. 30 gramm fehérjét esténként lefekvés előtt, kutatások ugyanis alátámasztották, hogy felgyorsítja a kalóriák égését a szervezetben. A fehérje emellett az izmok szerkezetét is javítja, és minél nagyobb az izomtömeg, annál több kalóriát égetsz el.

Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL