Szükséged lesz
• 1 zeller szár
• 1 közepes méretű uborka
• 1 üveg vágott petrezselyem
• 3 db friss ananász
Így készítsd
Alaposan mosd meg a zöldségeket, és távolítsd el az ananász héját. Ne adj hozzá sót, borsot, cukrot vagy édesítőszert, nem szükséges.
Ezt az ananászt tartalmazó italt 15 percen belül kell elfogyasztani, mert eddig őrzi meg az előnyös tulajdonságait. Reggel fogyaszd, és csakis éhgyomorra. Ha összekötöd ezt az italt a sporttal, és az egészséges táplálkozással, már egy hét után látni fogod eredményeket. A hasad jól láthatóan laposabb lesz.
Mi a titka ennek a turmixnak?
• A zeller nagyon alacsony kalóriatartalmú zöldség, amely száz grammonként csak 16 kalóriát tartalmaz. Ez az étkezési rost megduzzad a gyomorban, és a jóllakottság érzetét kelti. Emellett egy tanulmány kimutatta, hogy ha az étrendedbe rostot iktatsz be, akkor súlycsökkenés indul el.
• Csakúgy, mint a zeller, az uborka is sok rostot tartalmaz, és hasonlóan alacsony a kalóriatartalma. Az uborka 95 százaléka víz, így segít abban, hogy a napi két liter folyadékszükségletet ki tudd elégíteni. Ezt ajánlják a táplálkozási szakemberek is, hogyha szeretnél formában maradni.
• A petrezselyem is sok rostot tartalmaz. Enyhén természetes vízhajtó hatása van.
• 100 gramm ananász 1 gramm rostot tartalmaz, az energiaértéke pedig 50 kcal. Ez a gyümölcs édes, így az íze miatt kellemesebb lesz maga az ital is.
OLVASS TOVÁBB!
Megszabadulhatsz a súlyfeleslegtől, ha behatárolod, hol halmozódott fel és milyen okból
Az elhízás manapság népbetegséggé vált. Ennek az oka a helytelen táplálkozás, az ülőmunka, számos endokrin betegség és egyéb tén...
FOGYÓKÚRA6 elképesztő hatású fűszer- és gyógynövény, mely segít a súlycsökkenésben - Vesd be, ha fogyás a cél
Szerencsére sokan a természetes módszerekre esküsznek, ha az egészség megőrzése és a különböző betegségek megelőzése a cél. De m...
FOGYÓKÚRAHány éves vagy? - Így dobd le a felesleges kilókat!
Egy nő 20 és 40 éves kora között átlagosan tíz kilót hízik, pedig semmivel sem eszik többet, mint korábban. A hízás oka: a kor előr...
5 reggeli szokás, mely könnyen súlygyarapodást eredményez - Talán fel sem ismered!
Gyakran érezheted úgy, hogy hiába akarsz fogyni, egyszerűen nem megy, holott szigorú étrendet követsz, és kellő figyelmet fordítasz az ...
FOGYÓKÚRA10 teaféle, amitől garantáltan olvadnak a kilók
Rendkívül kellemes dolog egy nehéz őszi nap után hazatérni a meleg kuckónkba, kényelmesen hátradőlni, és egy illatos, zamatos forró t...
FOGYÓKÚRAIdd 7 napig, és centikkel lesz karcsúbb a derekad
Mutatunk egy különleges teát, melyhez mindössze 3 hozzávalóra lesz szükséged, de jelentősen felgyorsíthatod a fogyás folyamatát. Ez a...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
ÁLLATI CUKISÁGOK