Így töltődjünk otthon - az otthoni pihenőterek újragondolása

Erre idén is ugyanolyan nagy szükségünk van, ezért fontos, hogy otthonunk valóban a feltöltődés és a regenerálódás helyszíne legyen: az alábbiakban egy kis segítséget szeretnénk nyújtani ahhoz, hogy ez maradéktalanul megvalósulhasson.

1. Különítsük el a funkciókat

Ha a lakás adottságai – így elsősorban annak mérete – ezt lehetővé teszik, érdemes külön zónákat létrehozni az egyes tevékenységek gyakorlásához. A kikapcsolódás és a munka helyszínét lehetőleg válasszuk el egymástól, de ha lehetőségünk van rá, az alvás is egy másik helyiségben történjen, így az adott tereket valóban a funkcióiknak megfelelően rendezhetjük be, ráadásul könnyebb lesz az adott tevékenységre hangolódnunk, ha azt mindig ugyanott végezzük.  

A pihenőzóna legyen egy olyan nyugodt sarok vagy szoba, ahol a kényelemről egy puha kanapé, finom textíliák és kellemes lámpafény – esetleg egy masszázsfotel – gondoskodik, így ez lehet a tökéletes helyszín az olvasáshoz, tévézéshez vagy egyszerűen a gondolkodáshoz, relaxáláshoz. Ebben a helyiségben lehetőség szerint minimalizáljuk a zajszintet: jó ötlet lehet néhány vastag függöny vagy szőnyeg beszerzése, melyek segítségével egy kicsit könnyebben megteremthetjük a nyugodt közeget.

2. Válasszunk természetes anyagokat

A kényelem természetesen mindenkinek mást jelent, az azonban biztos, hogy a természet megidézése mindannyiunk közérzetére pozitív hatással lehet. A fából készült bútorok, a bambusz kiegészítők valódi melegséget és nyugalmat sugároznak, különösen akkor, ha finom tapintású textíliákkal egészítjük ki őket. Ne maradjanak ki a zöld növények sem, melyek amellett, hogy tökéletes dekorációs elemek, még a levegő tisztításában is szerepet játszanak, ráadásul a közérzetünket is javítják, néhány új kaspó beszerzésével tehát mindannyian csak nyerhetünk.

3. A színek is a pihenést szolgálják

Az, hogy milyen árnyalatú falfestékeket választunk, jelentős mértékben befolyásolja a hangulatunkat, így a nappaliban mindenképpen döntsünk megfontoltan. Egy kellemes, meleg szín, mint a naplementét idéző narancs rendkívül pihentető mind a szemnek, mind a léleknek, a kék és a zöld halványabb árnyalatai, valamint a pasztell színek pedig nyugalmat árasztanak, így a pihenőterekben sosem lőhetünk velük mellé. Természetesen érdemes odafigyelni a harmóniára is: a falfesték kiválasztása során vegyük figyelembe azt, hogy milyen színű a kanapé vagy a masszázsfotel, hiszen ezeket utólag biztosan nem szeretnénk majd lecserélni.

4. Minden érzékszerv fontos

Arról már szót ejtettünk, hogy a kellemes tapintású textíliák sokat jelentenek a kényelmünk szempontjából, ez azonban nem az egyetlen figyelembe vehető szempont. Válasszuk meg okosan a lámpákat is: az esti pihenéshez nem lesz szükség az egész szobát megvilágító erős fényekre, így gondoskodjunk egy asztali- vagy állólámpáról, esetleg egy led égősorról, melyekkel kellemes hangulatvilágítást hozhatunk létre, és sokkal otthonosabbá tehetjük a helyiséget.

A nyugodt légkört fokozhatjuk néhány illóolaj vagy illatgyertya használatával, melyek csökkenthetik a stresszt és segíthetnek abban, hogy elengedjük magunkat; kapcsoljunk be egy pihentető zenét, takarózzunk be és egy pohár forró teával a kezünkben élvezzük a semmittevést – erre olykor mindannyiunknak szüksége van.

A feltöltődés idén is fontos

Miután az ünnepek során kipihentük az előző év fáradalmait, januártól kénytelenek vagyunk újra belevetni magunkat a mindennapi rohanásba. Ebben nagyon gyorsan elfáradhatunk, ami a stressz-szintünket is könnyen megemelheti, ezért fontos, hogy gondoskodjunk a kikapcsolódásról. A fenti tippek megfogadásával egyszerűen varázsolhatjuk újjá otthonunk pihenőtereit: kezdjünk bele még ma