Ezt tedd, amikor szomorúságot érzel és elillan a fájdalom! – Egy bölcs szellem üzenete

„Ha szomorúnak érzed magad, csak figyeld meg, ki az, aki megtapasztalja a szomorúságot. Az, aki mindezt megfigyeli benned, máris szabad minden szomorúságtól. Ahogy egyre inkább odafigyelsz, észre fogod venni, hogy az a szomorúság nem te vagy.” - Wayne Dyer

Nincs más dolgod, mint kívülről figyelni magadat. Mikor szomorú vagy, tedd fel magadnak a kérdést: „Ki szomorú?” Máris kevésbé fogod magad annak érezni. Rá fogsz jönni, hogy nem magad vagy a szomorúság. Ne azonosítsd vele magad, ne merülj el benne a szükségesnél jobban. Az csupán egy érzelem. Egy olyan látogató, aki bármikor kész távozni, ha nem tartod fel. Éppen ezért, ne ragaszkodj hozzá. Ha kínoz, engedd el.

Bármi is történt, nem kell szomorúnak lenned. Dönthetsz úgy, hogy kitessékeled magadból az érzést. Minél tudatosabban – nem pedig ösztönösen - kezeled az érzelmed, annál hamarabb tűnik el.