Hogyan készítheted el a gyógyteákat?

Főzet

Ha kérget, gyökeret, fás anyagot tartalmazó keveréket akarunk főzni, ajánlatos előtte 1 és negyed órára beáztatni hideg vízbe, majd csak ezután főzni 5-10 percig. A teák tetszés szerint ízesíthetőek.

Rendszerint éhgyomorra, vagy egy-két órával étkezés után célszerű a teákat elfogyasztani, mert így könnyebben felszívódnak.

Forrázat

Az edényben elhelyezett füvet, fűkeveréket forró vízzel leforrázzuk, és 5-8 percig (lefedve) állni hagyjuk, majd átszűrjük. A teamaradékot kinyomkodjuk és máris kész a forrázat.
A módszer hátránya, hogy illóolajokat tartalmazó, illetve egyes hatóanyagokkal rendelkező füveknél nem ajánlott, mert a hő lebontja a drogot (növényi hatóanyag). Ezeknél a hideg kivonat készítése ajánlott.