7 tipp az önbizalom megszerzéséhez és az önbecsülés növeléséhez

Az örökké kritikus hang a fejedben, amely arról beszél, hogy nem vagy képes bizonyos dolgokra, egyre erősödik és egyre mérgezőbbé válik, ahogy kudarcokkal találkozol a mindennapi élet során. Kiderült, hogy ennek a szemétkedő hangnak neve is van: úgy hívják, imposztor szindróma. A jelenséget először Pauline Clance és Suzanne Imes pszichológusok nevezték meg 1978-ban: azt a pszichés folyamatot jelenti, amely során elönt az a negatív érzés, hogy semmit sem érünk, annak ellenére, hogy minden ennek az ellenkezőjét bizonyítja. Rettentő nehéz visszanyerni az önbizalmunkat és az önbecsülésünket, miután ez a hangocska átvette a hatalmat, de nem lehetetlen.

A sikeres emberek azért sikeresek, mert képesek túljutni a kétség érzésén és elhallgattatni a kritikus hangot a fejükben, mielőtt az még keresztbe húzhatna a terveiknek. Így hát minden egyes nap vissza kell építenünk az elvesztett magabiztosságunkat. Mutatjuk, hogyan teheted ezt meg: