Tedd azt, ami örömet okoz!

Keress olyan tevékenységeket, amelyek örömet okoznak, például simogasd a kiskedvencedet, nézz egy kedvedre való filmet, táncolj, a lényeg, hogy élvezd. Van persze olyan, amikor kicsit kreatívnak kell lenned, mert ha a munkahelyeden vagy, nem biztos, hogy a legjobb választás lenyomni egy zumbát. De, ha akarod, akkor meg tudod találni a pozitívumokat minden helyzetben. Ha mást nem tudsz csinálni, menj ki néhány percre a mosdóba, és álmodozz! Engedd el a fantáziádat, és hozd fel magad olyan magas szintre, amilyen magasra csak tudod. Ehhez valóban elég néhány perc, hiszen, ha 17 másodpercig fenn tudsz tartani egy gondolatot, legyen az bármilyen, akkor az elkezdi vonzani a hasonló gondolatokat, 68 másodperc után pedig már elindítottál egy teremtést. A gondolatok érzéseket generálnak, így máris rengeteget tettél magadért.