A kávé rossz hatása

Természetesen, a koffein hatása nem lehet semleges a szervezetre. Lefekvés előtt kerüld el, különben biztos, hogy nem fogsz jól aludni. Aki ellenkezőleg cselekszik, valószínűleg megismerkedett már az álmatlansággal. A kávé mindenképpen megzavarja az alvási ciklust, ami nagyon káros lehet, ha másnap fontos feladatod, vizsgád vagy állásinterjúd lesz. A memória sejtjeidnek szüksége van a feltöltődésre, ezért, ha szeretsz kávézni, tedd azt pár órával lefekvés elött, és ne közvetlenül előtte.

Továbbá, ha hajlamos vagy a gyomorpanaszokra, mindenképpen kerüld el a kávét, vagy legalábbis csökkentsd az adagot. Emlékezz arra, hogy étkezés után minimum 30 percnek ajánlott eltelni, mielőtt elfogyasztod, ugyanis a kávéban lévő szervessavak befolyásolhatják az emésztést. Tönkreteszi az egészségedet, ha gyomorégéstől vagy idült gyomorfekélytől szenvedsz. Ezen kívül nem szabad gyógyszerrel együtt inni.