KÖZÉRZET

Tudd meg, mi történik a szervezeteddel, ha kávét vagy sört fogyasztasz!

Szerző:

Szabó Anna

„A kávé mozgásban tart mindaddig, amíg meg nem ihatok egy sört”. Halottad már ezt a mondást? Szóval mindkét ital erőteljes hatású, befolyásolja a hangulatot és a szervezet működését. Sokkal intenzívebben hatnak rá, mint például a zöldtea. Talán gyakran kezded a napot egy bögre kávéval és fejezed be egy pohár sörrel? Akkor jó, ha tudod, milyen hatással van a testedre.

Tudtad, hogy a kávé és a szeszes italok egyedi hatást gyakorolnak az agyra? Talán már hallottad, hogy a kávé hatékonyabbá teszi a munkavégzést, a sör pedig lelassít. Kutatások bizonyítják, hogy bizonyos feltételek betartásával nagyszerűen kihasználhatod ezeket a hatásokat. Nem fogod elhinni, hogy mennyivel másképpen változtatják meg az agy működését, mint egy bögre forrótea.

A kávé rossz hatása

Természetesen, a koffein hatása nem lehet semleges a szervezetre. Lefekvés előtt kerüld el, különben biztos, hogy nem fogsz jól aludni. Aki ellenkezőleg cselekszik, valószínűleg megismerkedett már az álmatlansággal. A kávé mindenképpen megzavarja az alvási ciklust, ami nagyon káros lehet, ha másnap fontos feladatod, vizsgád vagy állásinterjúd lesz. A memória sejtjeidnek szüksége van a feltöltődésre, ezért, ha szeretsz kávézni, tedd azt pár órával lefekvés elött, és ne közvetlenül előtte.

Továbbá, ha hajlamos vagy a gyomorpanaszokra, mindenképpen kerüld el a kávét, vagy legalábbis csökkentsd az adagot. Emlékezz arra, hogy étkezés után minimum 30 percnek ajánlott eltelni, mielőtt elfogyasztod, ugyanis a kávéban lévő szervessavak befolyásolhatják az emésztést. Tönkreteszi az egészségedet, ha gyomorégéstől vagy idült gyomorfekélytől szenvedsz. Ezen kívül nem szabad gyógyszerrel együtt inni.