60 perc elteltével, és utána

Egy órával a kólafogyasztás után a kalcium-szint csökkenni kezd, a kalcium a vizelettel távozik. Ez viszont befolyásolja a csontok egészségét. Arról nem beszélve, hogy a vizelettel együtt más fontos anyagok is távoznak a szervezetből, beleértve a cinket, a magnéziumot, a nátriumot és az elektrolitokat, a vízről nem is beszélve. Sőt, ezek kiválasztása még 2 órával a kólafogyasztás után is folyamatos. Egyszer csak azt tapasztalod, hogy kedvetlenné válsz, ugyanis a vércukorszinted hirtelen lejjebb ment, és kívánod a következő pohár kólát. Hangulatod ingadozni kezd, vagy ingerlékennyé válsz, vagy lelassulsz.