Szabó Anna
Tanulmányok kimutatták, hogy a béke és a csend segíti a tanulást és a memóriát is javítja, mert olyan sejteket támogatnak, amelyek az agyban a tanulásért és a memóriáért felelősek. Egy harvardi tanulmány szerint a csöndben való elmélkedés felszínre hozhatja a legjobb ötleteket. Igyekezz te is beiktatni némi csöndet a mindennapjaidba, nem számít mennyire vagy elfoglalt.
{KEPGALERIA}
1. Iktass be apróbb csöndes szakaszokat a napodba
Nehéz nyugodtnak maradni, amikor egyik dolog jön a másik után – legyen ez otthon vagy akár a munkahelyen, vagy épp a kettő között. Míg az nem megoldható, hogy huzamosabb időre leállsz a dolgaiddal, addig érdemes beiktatnod kisebb szüneteket. Például egy fontos hívás után merengj el egy pár percet az asztalra meredve, vagy az ebédszünet utolsó tíz percében üldögélj egy kicsit egy csöndesebb sarokban, vagy épp tegyél egy sétát az iroda vagy ház körül, mielőtt felszállnál a buszra vagy vonatra.
OLVASS TOVÁBB!
Hogyan fejleszthetjük a mentális képességeinket, úgy, hogy közben jól is érezzük magunkat
Az elmúlt években egyre többen keresik azokat a szabadidős elfoglaltságokat, amelyek kikapcsolnak, miközben az agyat is mozgásban tartják...
KÖZÉRZETMire figyeljünk, amikor pilates képzést választunk?
Megfigyelhető, hogy az elmúlt években jelentősen megnőtt az érdeklődés a gépekkel végzett - különösen a reformer és fél Cadillac -...
KÖZÉRZETMérgező párkapcsolatok - A testedre is hatnak
Gyakran megesik, hogy egy diszfunkcionális párkapcsolatban az érzelmi manipuláció és a folyamatos feszültség láthatatlan marad a külvil...
Nők 40 kedvezményes nyugdíj - Hogyan működik, kinek jár, és mire érdemes figyelni?
Egy lehetőség, amely sok nő életét teljesen átrendezheti....
KÖZÉRZET6 tipp, amitől újra magabiztosnak érezhetjük magunkat
Vannak időszakok, amikor valahogy kevésbé érezzük jól magunkat a bőrünkben....
KÖZÉRZETAz 5 legfontosabb dolog, amit az energiagyógyítás adhat számodra
Mit is értünk energiagyógyítás alatt? Hallottál már róla, de ha éppen erről beszél neked valaki, csak vakon bólogatsz, hiszen nem tud...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
