Szabó Anna
A japánok úgy tartják, hogy a vízivás befolyásolja az „emésztő tüzet” és ezzel nehezebben emészti meg a szervezett az elfogyasztott táplálékot. Habár a megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztása szükségszerű az egészség szempontjából, az étkezés közbeni túlzott vízivás meglehet, hogy többet árt, mint kedvez.
• Fogyassz kevésbé sós ételeket – ugyanis a sótól szomjas leszel, így hát javasolt olyan fogásokat választani, amelyek a lehető legkevesebb nátriumot tartalmazzák.
• Egyél türelmesen, rágd meg jól az ételt – így az elfogyasztott táplálékot könnyebben feldolgozza a gyomrod és rágás közben a szájban nyár termelődik, amely szintén csökkenti a szomjúságot.
• Igyál vizet fél órával étkezés előtt – így megfelelően hidratált maradsz, és mivel teltségérzetet is ad, végül kevesebb kalóriát fogyasztasz.
• Ne siess az evéssel – ha útban vagy a munkahelyedre és bekapsz egy falatot, valószínűleg sokkal jobban fogod érezni annak a szükségességét, hogy leöblítsd egy kis vízzel.
OLVASS TOVÁBB!
A három leggyakoribb dolog, amitől fájhat a térded
A térd az emberi test egyik legnagyobb és legösszetettebb ízülete, amely minden lépésnél jelentős terhelést visel el....
KÖZÉRZETÍgy hatnak a keringésre a mozgásszervek
A mozgásszervi rendszer és a keringés közötti kapcsolat sokkal szorosabb, mint azt elsőre hinnénk....
KÖZÉRZET7 drasztikus változás, ami a testedben történik, ha túl sokat eszel
Annak ellenére, hogy sok ember nem is tud róla, a mértéktelen evés a legelterjedtebb evészavar a felnőttek körében. Komoly egészségüg...
Oura Ring vs Apple Watch - Melyik okos eszköz alkalmasabb az egészségügyi adatok nyomon követésére?
Oura Ring vagy Apple Watch? Összehasonlítjuk az alváskövetést, edzésfunkciókat, akkumulátort és árakat, hogy megtaláld a számodra ide...
KÖZÉRZETHévíz - A gyógyvíz városa
Ajánljuk Hévízet, és azon belül is a Hotel Palace**** gyógyszállodát....
KÖZÉRZETMinden, amit érdemes tudnod, ha tartasz a Parkinson-kórtól
A Parkinson-kórra jelenleg nincs gyógymód, de a betegség előrehaladásának lassítására irányuló terápiák fejlesztése folyamatosan z...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
