A csipkebogyó olyan gyümölcs, amely a vadrózsa növényből származik. Színe változik a mélyvöröstől a narancssárgáig, és jellemzően nyár végén, kora ősszel érik. A csipkebogyót a kínai orvoslásban is használják, és hatékony lehet akár a hasmenés elleni küzdelemben is. Noha általában nem úgy fogyasztjuk, mint a többi gyümölcsöt, a modern kutatások azt mutatják, hogy lenyűgöző táplálkozási előnyei vannak.
Erőteljes öregedésgátló hatás
A csipkebogyó tele van antioxidánsokkal, beleértve a C-vitamint is, mely egy immunerősítő, valamint a ráncellenes kollagén termelődését is segíti. Továbbá a csipkebogyó olaj, melyet a gyümölcs magjaiból nyernek, többszörösen telítetlen zsírokban gazdag. Ezek a zsírok támogatják az egészséges bőrmembránt és védik a bőrt az UV sugárzás által okozott gyulladásoktól.
A kutatások azt mutatják, hogy a csipkebogyó külsőleg történő alkalmazása, és táplálékkiegészítőként történő fogyasztása javíthatja az öregedő bőrt. Naponta 3 mg csipkebogyó por bevitele csökkenti a ráncokat és jelentősen növeli a bőr rugalmasságát. Más kutatások szerint a C-vitaminban gazdag termékek növelik a sejtek cserélődését, felfrissítve ezzel a bőrt és ragyogóbb megjelenést kölcsönözve.
A csipkebogyó fogyasztása segíthet az elhízás, a cukorbetegség és a szívbetegségek kezelésében is
C-vitamint, katechineket. quercetint és ellagsavat is tartalmaz, melyek hozzájárulhatnak a gyulladások és az oxidatív stressz csökkentéséhez a testben, csökkentve a szívbetegségek kockázatát. Ha napi 40 g csipkebogyóval készített italt fogyasztasz, már jelentős koleszterinszint és vérnyomás csökkenést lehet tapasztalni rövid időn belül.
A csipkebogyó az elhízás megelőzésében vagy leküzdésében is segíthet, ezáltal a szívbetegség és a rák kockázatát is csökkenti. Ennek oka az, hogy a csipkebogyó segít a zsír elégetésében. Egy tanulmány szerint napi 100 mg csipkebogyó bevitele szignifikánsan csökkentette a testzsírt – különösen a has körül. Ennek oka a csipkebogyóban található tilirozid, mely felgyorsítja a zsír anyagcserét.
Szerencsére könnyű beépíteni a csipkebogyót a napi rutinba, hiszen különböző tablettás vitaminokban is megtalálható, illetve teát is főzhetünk a bogyókból.
OLVASS TOVÁBB!
Minden, amit érdemes tudnod, ha tartasz a Parkinson-kórtól
A Parkinson-kórra jelenleg nincs gyógymód, de a betegség előrehaladásának lassítására irányuló terápiák fejlesztése folyamatosan z...
KÖZÉRZETEgyre népszerűbb a fitnesz világában a HILIT
Ugrások, hegymászás, burpee-k: ezek a pulzusemelő gyakorlatok, amelyek során a saját testsúlyunkat használjuk, néhány éve a HIIT (nagy...
KÖZÉRZETA petevezeték elzáródása, a meddőség egyik oka? Hycosy - petevezeték átjárhatósági vizsgálat
A statisztikák szerint világszerte egyre nagyobb problémákat okoz a meddőség a fiatal párok körében. A gyermekvállalás első lépései...
Mit érdemes tartalmaznia egy modern fogkrémnek?
Sajnos rendkívül kevesen mondhatják el magukról, hogy semmilyen, a fogaikat vagy az ínyüket érintő problémával nem küzdenek: a fogszuv...
KÖZÉRZETSzeptemberi immunerősítés - Több haszna van, mint gondolnád!
Az őszi hónapokban szervezetünk hajlamosabbá válik a különböző betegségekre....
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK