Bónusz tipp – melyik alvási pozitúra a legpihentetőbb?

Az éjjeli alvás pozitúrája bizony kihat az egészségedre, ezért, ha fiatalabbnak akarsz tűnni, érdemes háton aludnod. Ilyenkor ugyanis nem nyomja el az arcodat a párna, így nem alakulnak ki túl korán a finom ráncok. Emellett ez a póz abban is segít, hogy ne ereszkedjenek meg a melleid, mivel kitartja őket. Ha oldalt szeretsz pihenni, akkor ügyelj arra, hogy a gerincoszlopod egyenes legyen, támaszd ki a bordáid alatti részt egy kisebb párnával, ügyelj arra, hogy a nyakad is egyenesen legyen, illetve tegyél a térdeid közé is egy kis párnát.