Szabó Anna
Craig úgy véli, hogy a tested már jóval elalvás előtt felkészül az alvásra – azaz szükséged van némi időre, hogy ráhangolódj a pihenésre. Íme, az ő módszere.
.
Amikor megszólal az ébresztő, 0 percig lustálkodj
Bizony, rettenetes, amikor megszólal az a fránya ébresztőóra, de ilyenkor azonnal kelj ki az ágyból. Ne ess abba a csapdába, hogy mindig lenyomod újra és újra, igenis szoktasd magad ahhoz, hogy amint megszólal, azonnal fel is kelsz. Ha visszadőlsz még tíz percre, egyáltalán nem leszel kevésbé fáradt, miután felkelsz, és valóban indulnod kell.
OLVASS TOVÁBB!
Mell eltávolítás - Mint Angelina Jolie - Egyre több nő távolíttatja el megelőzésképpen a mellét
Egy főorvos beszél a megfelelő megelőzésről, a családi hajlamról és az emlő helyreállításának lehetőségeiről....
KÖZÉRZETIntim egészség nőknek - Mire figyeljünk a mindennapokban?
Az intim egészség a mindennapi közérzet része, mégis sokszor csak akkor kerül előtérbe, amikor már valamilyen kellemetlenség jelentkez...
KÖZÉRZETÍgy függ össze a női hormonháztartás, a stressz és a mozgás
A női szervezet működése egy rendkívül összetett rendszer, amelyben szinte minden mindennel kapcsolatban áll....
Teljes állás gyerek mellett: hogyan kerüljük el a szülői kiégést?
A bölcsőde vagy óvoda, a karrier és a mindennapi teendők között sok szülő eléri a teljesítőképessége határát. Vannak azonban olya...
KÖZÉRZETHa ez a panaszod állandóan visszatér, azonnal fordulj szakemberhez
Van az a fájdalom, amire azt mondjuk, hogy majd elmúlik, mert igazából pár nap pihenés, egy kis kímélet, esetleg egy fájdalomcsillapít...
KÖZÉRZETNem is gondolnád, mennyi minden múlik a bokád egészségén
A bokánkra általában csak akkor kezdünk igazán figyelni, amikor fájni kezd, pedig ez az aprócska testrész elképesztően összetett munk...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
