KÖZÉRZET

A rendszeres mozgás 10 előnye

Szerző:

Szabó Anna

Ha nem vagy biztos benne, hogy van időd a tornára, illetve, hogy jót tesz-e a mozgás, olvasd el a rendszeres mozgás alábbi előnyeit, mely megváltoztatja az életedet és testedet!

20 éves korom előtt, elkezdtem az első komoly fitnesz szabályaimat beiktatni, és hamar észrevettem, hogy a rendszeres edzéseknek elképesztő haszna van. Régebben még nevettem, hogy az edzés csak időpocsékolás, és utáltam a testemet.

Elfogadtam, hogy a diéta önmagában segít soványnak maradni, vagy lefogyaszt, attól függően, hogy éppen milyen súlyban vagyok.
Kicsit azt is tudtam, hogy az egyik legjobb haszna a rendszeres tornának diétás hullámvasút-mentalitás megszűnése, csomó más előnyről nem is beszélve.

{KEPGALERIA}

A hét minden napján szeretek valamit csinálni, még akkor is, ha ez egy 30 perces séta némi enyhe nyújtógyakorlatokkal, azokon a napokon, amikor nagyon fáradt vagyok. Lényeg, hogy legyél aktív egész nap, amennyire csak tudsz.

Ne feledd, az edzés nem ok arra, hogy egész nap a fenekeden üljetek lányok, legyetek aktívak, amennyire csak lehet! A nyár egy nagyszerű alkalom arra, hogy kimenjetek a szabadba és elkezdjetek mozogni!

Melyik hasznát élvezitek a mozgásnak leginkább?

5. Nincs több mérlegre állás

Egy év után, hogy elkezdtem mozogni, kidobtam a mérlegemet, és nem törődtem azzal, hogy hány kg-nak kellene lennem.
Lehet, hogy valaki azt gondolja, hogy ennek pont az ellenkezőjének kellene igaznak lennie, de az tény, hogy az edzés olyan önbizalmat adott nekem a testemmel kapcsolatban, hogy egy bizonyos szám már nem volt meghatározó számomra, vagy nem foglalkoztam vele. Megtanultam elfogadni a testemet, az alapján, hogyan férek bele a ruháimba, és nem azt néztem, hány kg. vagyok. És ez volt a legfelszabadítóbb dolog, amit eddig az életemben éreztem!
Egy szám nem határoz meg, tehát ne legyetek mérleg-megszállottak, és tapasztaljátok meg a test szabadságát lányok!