Szabó Anna
.
6. Intenzív edzés
Mai napig kutatások folynak az ügyben, hogy az éhgyomorra való edzés vajon több kalóriát éget-e el. Valójában azonban mindez nem befolyásolja a zsírégetést. Az izomvesztés viszont reális veszély. A szervezet intenzitása is csökken, mivel nincs elegendő energiája.
Tanács: Helyettesítsd az intenzív edzést aerob testmozgással. Ha emésztési problémákkal küzdesz, mindenképpen előnyösebb, ha fogyasztasz némi táplálékot testmozgás előtt, bármilyen edzést is végzel, mert a fizikai aktivitás a gyomornedv termelését indukálja, ami káros hatással van az üres gyomorra.
OLVASS TOVÁBB!
Egyre népszerűbb a fitnesz világában a HILIT
Ugrások, hegymászás, burpee-k: ezek a pulzusemelő gyakorlatok, amelyek során a saját testsúlyunkat használjuk, néhány éve a HIIT (nagy...
KÖZÉRZETEzért okozhat kiütést a Spa látogatásod: A Whirlpool-betegség
Egy kellemes fürdőzés után a szállodai jakuzziban hirtelen viszketni kezd a bőröd? Lehet, hogy a híres „Whirlpool-kiütés”, azaz a ...
KÖZÉRZETEz a 6 hétköznapi szokásod rémálmokat okoz a fogorvosnak
Naponta kétszer fogat mosol, időnként fogselymet használsz, és azt hiszed, ezzel minden rendben van? Tévedsz, mert sajnos számos mindennap...
Minden, amit érdemes tudnod, ha tartasz a Parkinson-kórtól
A Parkinson-kórra jelenleg nincs gyógymód, de a betegség előrehaladásának lassítására irányuló terápiák fejlesztése folyamatosan z...
KÖZÉRZETMi a különbség a szemvizsgálat és a látásvizsgálat között?
A köznyelvben gyakran egymás szinonimájaként használjuk, ám a szemvizsgálat és a látásvizsgálat nem ugyanaz. Szemünk egészsége érd...
KÖZÉRZETNyomkodjuk-e a pattanásokat? A La Roche-Posay inkább a hámlasztásban hisz!
A pattanások nyomkodása valós probléma, főleg akkor, ha a tükör előtt állva nem tudsz ellenállni a kísértésnek....
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
