3.  Alkoholfogyasztás

Étkezés hiányában az alkohol felszívódási sebessége a kétszeresére növekszik, és olyasmi hatást kelt, mintha intravénás injekciót kaptál volna. Ezzel szemben az alkohol lebomlása, a szervezetből való kiürülése lassul, ami súlyos másnaposságot vált ki. Az alkoholfogyasztás sok esetben sajnos káros hatással lesz a májra, a szívre és a vesére is egyaránt.

Tanács: Ha a helyzet nem teszi lehetővé az alkohol elutasítását, a hűtött és nem szénsavas italokat részesítsd előnyben, mivel ezek lassabban szívódnak fel. Még jobb az, ha legalább egy aprócska szendvicset el tudsz fogyasztani, ami ideális esetben vajat is tartalmaz.