KÖZÉRZET

7 élelmiszer, mely a leghatékonyabban csökkenti a stresszt

A túlterhelt idegrendszer sajnos elapasztja az erőforrásaidat, ugyanis a szervezet így próbál védekezni. A problémák gyakran szorongást, pánikot és stresszt váltanak ki, amik felemésztik az energiáidat. Az egyik módja, hogy megvédd a szervezetedet, ha beiktatsz az étrendedbe bizonyos stressz-csökkentő ételeket. Íme, 7olyan élelmiszer, mely nyugtatja az idegrendszert.

{KEPGALERIA}

Étcsokoládé, kakaó

Ugyanúgy, mint a túró, az étcsokoládé és a kakaó is tartalmaz L-triptofánt, amely nyugtatja az idegrendszert, és felelős a pihenésért. Emellett a magnéziumtartalma is magas. Noha a cukor és zsírtartalom káros, nagy mennyiségben fogyasztva a csokoládé nem a legideálisabb megoldás. Ha mégsem tudsz lemondani a csokoládéról, akkor válassz olyat, melynek magas a kakaótartalma.

Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL