Étkezz rendszeresen!
Még a fogyókúrázóknak is azt tanácsolják, hogy ne éhezzenek, vagy ne csak egyszer sokat egyenek egy nap, hanem inkább többször kevesebbet! Biztosan veled is előfordult már, hogy egy kiadós ebéd után elálmosodtál. Ez azért van, mert a szervezeted elkezdi megemészteni azt a nagy mennyiségű ételt, amit magadhoz vettél. Ha azonban többször, - optimálisan naponta ötször - étkezel, kisebb adagokat fogyasztva, akkor az emésztéshez nem kell egyszerre nagy energia, és nem is leszel farkaséhes. Ha pedig nem vagy farkaséhes, akkor könnyű betartani, hogy ne edd túl magad, és egész nap friss maradj!
OLVASS TOVÁBB!
Tudd meg, mi történik a testeddel, ha egy hétig sok zellerszárat eszel
A friss, ropogós zeller rudak majdnem 95%-a víz, és a testre gyakorolt hatásuk csodálatos. Talán itt az ideje, hogy beilleszd az étrendedb...
KÖZÉRZETVisszatartja a vizet a szervezeted? - 10 tipp, amivel kezelheted és megállíthatod a problémát
Észrevetted, hogy esténként a zokni szára mély bevágást hagy a lábadon? Súlyod ok nélkül gyarapodik? Szemeid táskásak, narancsbőrre...
KÖZÉRZETA nem megfelelő táplálkozásból fakadó elégtelenség 6 figyelmeztető jele - Érdemes megfontolni!
Tápanyaghiány akkor lép fel, amikor a szervezet nem szívja fel a szükséges mennyiségű tápanyagot, ezek a hiányosságok pedig különbö...
Hipoallergén termékcsaládot fejlesztett és dob piacra a Zewa
A Zewa, az Essity vállalat egészségügyi és higiéniai termékeinek nemzetközi portfóliójához tartozó márkája1 bemutatja a toalettpap...
KÖZÉRZET6 módszer, mellyel akkor is fogyhatsz, ha pajzsmirigybetegséged van
Több millió ember kipróbált már számtalan diétát, ám hiába a rendszeres testmozgás, az életmódváltás, még sincs látványos eredm...
KÖZÉRZET5 fajta tápanyag hiánya a szervezetben, melyek jelei az arcon láthatók - Érdemes komolyan venni!
A jó egészségi állapot fenntartásához nélkülözhetetlen a megfelelő ásványi anyagok és vitaminok bevitele. Adott vitaminhiány súlyo...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK
HÍRLEVÉL
