6. Diagnosztizálatlan alvási zavarok

Az alvási légzéskimaradás olyan rendellenesség, amelynek sok ember nincs is tudatában, hogy őt is érinti. Alvás közben egyszer csak abbahagyják a lélegzést, anélkül, hogy ezt észre vennék. Ennek a rendellenességnek különböző szintjei vannak. Néhányat a súlyvesztés és az alkohol elhagyása meg tud szüntetni, bár a biztonság kedvéért jobb, ha felkeresel egy orvost, amennyiben ilyen problémád van.

Fontos, hogy komolyan vegyük magunkat. Ha elhanyagoljuk, a legkisebb tünetből is óriási probléma alakulhat ki. Az alvással összefüggésbe hozhatók a gerincproblémák, tartáshibák, szembetegségek és a testsúllyal kapcsolatos gondok.